健身方法 2013-01-28 1676 0

吃夜宵時(shí)間是加班過(guò)程中最幸福的時(shí)刻，不但充饑，更能補(bǔ)充戰(zhàn)斗能量。吃夜宵同時(shí)也是保持身材大忌，因?yàn)橐雇砩眢w消化功能會(huì)減弱，吃進(jìn)去的食物難以被完全消耗，于是易造成脂肪囤積。夜宵吃什么不會(huì)胖，其實(shí)選對(duì)了夜宵美食便可避免發(fā)胖危機(jī)。夜宵吃什么不會(huì)胖，低熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物是首選，避免食用剩飯菜，避免食用方便面，而

健身方法 2012-10-22 489 0

熬夜通宵是很多年輕人存在的問(wèn)題，人體新陳代謝在夜晚就會(huì)下降，然后大家熬夜時(shí)都有吃夜宵的習(xí)慣，因此很易導(dǎo)致肥胖。除了熬夜，睡眠不佳也是導(dǎo)致肥胖的原因之一。夜宵吃什么不會(huì)胖?飛華健康網(wǎng)給“夜貓族”們一些夜宵飲食建議，吃得巧就能避免發(fā)胖，夜宵吃什么不會(huì)胖，水果、雞肉和蔬菜沙拉是首選。“夜貓族”健康飲食熬夜