四季養(yǎng)生 2012-04-06 1997 0

醫(yī)生建議：天一熱，人就容易顯得煩躁，要防止“情緒中暑”，就要特別注意“靜心”養(yǎng)生。切不可“以熱為熱”，導(dǎo)致心火內(nèi)生，情緒失控，過(guò)度憤怒或緊張而誘發(fā)心腦血管疾病。還要正確使用防暑降溫的物品，比如說(shuō)：心絞痛的患者不應(yīng)在空調(diào)屋里使用竹席，應(yīng)使用草席，而且空調(diào)不宜溫度過(guò)低，室內(nèi)外的溫差不宜過(guò)大，溫差過(guò)大，原

四季養(yǎng)生 2012-04-06 633 0

我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為：夏季，在五行中屬火，受這種時(shí)令特點(diǎn)的影響，人們會(huì)感到酷熱、煩躁、多汗、津液流失，營(yíng)養(yǎng)損耗多，加之食欲下降，易造成體虧人乏。這時(shí)，應(yīng)多食清淡質(zhì)軟易于消化的食物，少吃肥膩厚味及辛辣上火之物，食療學(xué)稱之為清補(bǔ)。因?yàn)榍宓氖澄锟善鹩械呐笥堰M(jìn)入了誤區(qū)，認(rèn)為既然體虧人乏，當(dāng)然要進(jìn)補(bǔ)。說(shuō)到“補(bǔ)

四季養(yǎng)生 2012-04-05 229 0

夏季防曬方法之一：夏日必備防曬霜夏季，悶熱，在無(wú)風(fēng)的時(shí)候空氣簡(jiǎn)直像停頓了一般的燥熱。MM在這個(gè)時(shí)刻出門做好防曬保護(hù)很重要。日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20-30的防水性防曬用品。當(dāng)照射時(shí)間超過(guò)有效防曬時(shí)間應(yīng)

四季養(yǎng)生 2012-04-05 377 0

小家伙懂事之后，吃飯反倒成了問(wèn)題，像很多小朋友一樣，酷愛(ài)油炸類食品，不愛(ài)吃素菜，尤其是夏天。孩子不吃飯，抵抗力就會(huì)下降。偶然在網(wǎng)上看到最近興起的“雜糧”熱，萌發(fā)出一個(gè)念頭：小孩是不是也能像大人一樣吃雜糧呢?各種雜糧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于各種精米白面，但口感欠佳，這肯定會(huì)遭到挑剔的小家伙的拒絕。那么在制作

四季養(yǎng)生 2012-04-02 1836 0

高溫天氣容易使人煩躁，在車廂這個(gè)封閉的環(huán)境內(nèi)，人一旦煩躁，就會(huì)導(dǎo)致開(kāi)車時(shí)注意力不集中，遇到危險(xiǎn)情況時(shí)很難避讓，許多駕駛者的休息不夠充分，導(dǎo)致精力不充沛，行車中易疲勞、瞌睡，從而導(dǎo)致交通事故。1、保持充足的睡眠時(shí)間，在行車過(guò)程中如果出現(xiàn)精神疲倦、反應(yīng)遲鈍現(xiàn)象，要立即停車休息，待頭腦清醒后再繼續(xù)開(kāi)車;2

四季養(yǎng)生 2012-04-02 1607 0

防曬是每天必不可少的功課，到了這個(gè)季節(jié)，防曬更是迫在眉睫了。如果你還沒(méi)開(kāi)始防曬工作，那么也不算遲，請(qǐng)從現(xiàn)在馬上開(kāi)始!不同膚質(zhì)夏季防曬策，愛(ài)美MM必看!一、紫外線對(duì)如何侵害肌膚有一個(gè)很大的誤區(qū)是：“我經(jīng)常外出，但皮膚也沒(méi)變黑，應(yīng)該沒(méi)有怎么受到紫外線的影響吧?”這是錯(cuò)的喲。肌膚受到紫外線的侵害后，肌膚內(nèi)

四季養(yǎng)生 2012-04-02 1548 0

夏季老人如何預(yù)防中風(fēng)?夏季是疾病高發(fā)的季節(jié)，因此在夏季對(duì)于疾病的預(yù)防也是非常重要的。在夏季的時(shí)候老人很習(xí)慣的進(jìn)行午睡休息，如果在此期間注意不夠的話就可能造成老年人出現(xiàn)中風(fēng)的癥狀。下面就讓我們看看具體的原因是什么?炎熱的夏季就熬到了，患血壓高、糖尿病、心臟病、血管硬化和一些長(zhǎng)期吸煙喝酒的老年人要注意夏

四季養(yǎng)生 2012-04-02 1948 0

我國(guó)南北方的氣候差異大，夏季在北方容易造成“暑熱”，在南方多是“暑濕”。飲食養(yǎng)生上，南北方就要各有側(cè)重。北方“暑熱”，重在養(yǎng)肺潤(rùn)燥中醫(yī)認(rèn)為“暑熱”會(huì)傷“津液”，導(dǎo)致人們出現(xiàn)乏力、口干、皮膚干燥等癥狀。對(duì)付暑熱吃水果要多補(bǔ)充水分，多食用一些養(yǎng)陰生津、養(yǎng)肺潤(rùn)燥的水果，如西瓜、梨、提子等。菊花煮粥或泡茶用

四季養(yǎng)生 2012-03-30 689 0

夏季，皮膚容易失去平衡。往往中性的皮膚，都會(huì)變成油性或干性。這時(shí)，人們應(yīng)根據(jù)季節(jié)的變化，來(lái)調(diào)整自己的美容護(hù)膚品，以使自己的皮膚得到最佳的保護(hù)。來(lái)看看夏季護(hù)膚防曬的小提示。1、注意給皮膚補(bǔ)水干裂的皮膚會(huì)造成細(xì)紋還有皺紋，所以，一定要注意幫皮膚補(bǔ)水。你需要給皮膚擦上更多含有維他命C，和有效抗氧化劑的日霜

四季養(yǎng)生 2012-03-30 1938 0

酷暑來(lái)臨，對(duì)于我們從事高速公路收費(fèi)工作的廣大員工來(lái)說(shuō)，除了要做好各種設(shè)施在高溫狀況下的安全運(yùn)行外，更要注意高溫狀況下的人身安全和提高對(duì)夏季常見(jiàn)疾病認(rèn)識(shí)和預(yù)防。夏季主要常見(jiàn)疾病有：中暑、熱中風(fēng)、肩周炎、水中毒、腸道傳染病等。一、中暑夏季最常見(jiàn)的病癥之一，原因：人在高溫環(huán)境中，體溫調(diào)節(jié)失去平衡，肌體大量

四季養(yǎng)生 2012-03-30 1565 0

提到補(bǔ)充葉酸，不少人認(rèn)為那是孕婦的功課。其實(shí)，葉酸對(duì)老人的好處非常大，能預(yù)防腦中風(fēng)。葉酸能預(yù)防腦中風(fēng)眾所周知，高血壓患者最害怕的就是腦中風(fēng)，有可能會(huì)導(dǎo)致偏癱、突然死亡。近年醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)，口服葉酸為主的維生素能夠預(yù)防腦卒中的發(fā)生。高血壓有“動(dòng)脈粥樣硬化”是引起腦中風(fēng)的重要因素，而一種叫“同型半胱氨酸”的

四季養(yǎng)生 2012-03-29 1890 0

建議每2個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次只是一般通則,并非絕對(duì)如此。防曬產(chǎn)品需要補(bǔ)涂的主要原因除了擔(dān)心防曬成分會(huì)失效,更是因?yàn)榉罆衿肥褂煤髸?huì)因?yàn)楹芏鄡?nèi)在或外在因素流失,比如流汗、衣物摩擦或是游泳、戲水等活動(dòng),補(bǔ)涂的頻率是要看情形而定并沒(méi)有絕對(duì)的數(shù)值。如果環(huán)境悶熱流汗多,又是在戶外活動(dòng)的狀況下,可能不到1小時(shí)就要補(bǔ)涂一

四季養(yǎng)生 2012-03-29 893 0

告別氣候宜人的春季，步入酷暑見(jiàn)長(zhǎng)的夏季，高溫使人體機(jī)能和人體生存的外環(huán)境產(chǎn)生諸多變化，所以我們應(yīng)適時(shí)調(diào)整我們的生活方式和行為來(lái)適應(yīng)這種變化，盡享夏季之暢快。下面聊聊幾種夏季常見(jiàn)病的特點(diǎn)及巧預(yù)防：1、熱感冒：也就是我們常說(shuō)的“熱傷風(fēng)感冒”，天熱流汗消耗了大量的體液和能量，另外，貪圖一時(shí)涼快吹空調(diào)或是洗

四季養(yǎng)生 2012-03-29 1019 0

飲食關(guān)系到大家的健康，尤其是夏季，那么具體的夏季飲食保健原則是什么呢?專家指出三伏天熱，所以飲食應(yīng)該本著消暑清熱的原則，接下來(lái)我們就對(duì)夏季飲食保健原則做詳細(xì)的分析。三伏天氣溫不斷升高，空氣濕度加大，許多人沒(méi)有食欲，這時(shí)嘗試多吃一些清淡食物，不僅可以促進(jìn)食欲，還能防病。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補(bǔ)液

四季養(yǎng)生 2012-03-29 1915 0

又一年的暑假已經(jīng)來(lái)臨，越來(lái)越多的人已經(jīng)開(kāi)始規(guī)劃新的旅游計(jì)劃，為了保證有一個(gè)安全舒心的旅程，本文總結(jié)了一些大家在出行前、旅行中、旅行后的注意事項(xiàng)，預(yù)祝大家有一個(gè)愜意愉悅的心情來(lái)享受旅行過(guò)程。一、出行前的準(zhǔn)備工作1、出行方式：現(xiàn)如今出行方式日益多樣化，包括自駕游、隨團(tuán)游、境外游等。一般來(lái)說(shuō)，自駕出行需要

四季養(yǎng)生 2012-03-28 1115 0

炎熱夏季來(lái)臨，美容護(hù)膚又成了女性的話題。但要小心，并不是所有的美容護(hù)膚都適合你的，我們要注意護(hù)膚的技巧和方法，下面御泥坊專家就為你介紹一些，美容護(hù)膚的誤區(qū)。氣溫持續(xù)上升，夏日美容再次成為愛(ài)美女性的熱門話題。也難怪，夏天是最能展現(xiàn)女性美麗的季節(jié)，于是各種美容方法紛紛上陣。但你知道嗎?并不是所有的美容方

四季養(yǎng)生 2012-03-28 967 0

夏季非常熱應(yīng)該怎樣預(yù)防寶寶中暑呢?隨著夏季氣溫的升高，杭城各大醫(yī)院門診的發(fā)熱病人日漸增多，而很多小孩更是接二連三地出現(xiàn)了高熱不退、多飲、多尿、少汗或者無(wú)汗等癥狀。難道是在空調(diào)房里待久引起了感冒發(fā)熱?還是小孩患了糖尿病?知名老中醫(yī)“馬氏兒科”傳人吳教授指出，其實(shí)除了一部分小孩是因?yàn)楦忻岸l(fā)燒，大多數(shù)的

四季養(yǎng)生 2012-03-28 1704 0

在炎熱的夏天中，大家都恨不得現(xiàn)在是處在避暑山莊中那該有多好哦，可是這畢竟只是幻想而已，現(xiàn)象還是要面對(duì)的。所以空調(diào)就成為大家所熱衷的對(duì)象了，但是長(zhǎng)期使用空調(diào)對(duì)于身材而言也是不利的，那么面對(duì)這樣一種現(xiàn)象要怎樣消暑呢?其實(shí)，面對(duì)炎熱不用空調(diào)也有讓自己涼快的方法!1、消暑方法——涼水當(dāng)噴霧往空香水瓶子裝一些

四季養(yǎng)生 2012-03-28 361 0

夏季的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽都想出去旅游，大部分準(zhǔn)媽媽都想知道出行的時(shí)候要注意到點(diǎn)什么?到底孕期能不能旅行呢?如果安全措施做的好，孕期旅行是沒(méi)有什么問(wèn)題的，但是還是要做好一些必要的準(zhǔn)備，了解一些必要的知識(shí)，也必須要考慮到早產(chǎn)問(wèn)題。總之，安全是第一的。一般人習(xí)慣性的以為懷孕三個(gè)月后應(yīng)該是安全而穩(wěn)定了，一般活動(dòng)不

四季養(yǎng)生 2012-03-27 984 0

夏季防曬護(hù)膚是重點(diǎn)，外出時(shí)，最好戴帽打傘，同時(shí)臉上或暴露部位涂些防曬劑，有霜、蜜、脂劑型的，它們均能有效地抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害。此外，夏季在清潔皮膚上，還可以適量地?fù)湫┧矸刍蝠蜃臃郏鼈兌季哂袥鏊⒅购埂⒅拱W的作用，夏季皮膚護(hù)理的重中之重是防曬。防曬霜的選擇，要根據(jù)自己的肌膚性質(zhì)來(lái)定。油性肌膚者

四季養(yǎng)生 2012-03-27 1068 0

夏季，是旅游的黃金季節(jié)。然而，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，旅游雖然是一種親近自然的休閑方式，但是，老年人一般體質(zhì)都比較弱，因此在旅游中要格外做好自我保健。從衣食住行各個(gè)方面介紹一下夏季老年人出行的注意事項(xiàng)，讓老人玩得放心、玩得開(kāi)心。行前要體檢老年人旅行前都應(yīng)體檢，征得醫(yī)生同意，方可前往。然后再根據(jù)各自的身體狀況

四季養(yǎng)生 2012-03-27 1684 0

告別氣候宜人的春季，步入酷暑見(jiàn)長(zhǎng)的夏季，高溫使人體機(jī)能和人體生存的外環(huán)境產(chǎn)生諸多變化，所以我們應(yīng)適時(shí)調(diào)整我們的生活方式和行為來(lái)適應(yīng)這種變化，盡享夏季之暢快。下面聊聊幾種夏季常見(jiàn)病的特點(diǎn)及巧預(yù)防：1、熱感冒：也就是我們常說(shuō)的“熱傷風(fēng)感冒”，天熱流汗消耗了大量的體液和能量，另外，貪圖一時(shí)涼快吹空調(diào)或是洗

四季養(yǎng)生 2012-03-27 782 0

婦科病飲食一：痛經(jīng)患者應(yīng)多吃點(diǎn)香蕉香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。婦科病飲食二：對(duì)貧血患者可以補(bǔ)充高鐵食物因?yàn)橹芷谛允а约吧仍颍s有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)女

四季養(yǎng)生 2012-03-26 825 0

夏季旅游高峰期已至，針對(duì)此季的旅游特點(diǎn)，提醒廣大游客出游時(shí)要提高自我保護(hù)意識(shí)，增強(qiáng)自我防范能力。一、注意飲食安全：在夏季高溫時(shí)節(jié)出游，游客要注意飲食安全，講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”及不科學(xué)的飲食習(xí)慣造成的身體不適或疾病。尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時(shí)，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。吃

四季養(yǎng)生 2012-03-26 1027 0

晚上回家洗臉后還被討厭的黑頭和痘痘困擾?其實(shí)很正常的，除干性皮膚外，大家都有一樣的情況。下面將告訴大家去除黑頭、油脂粒及痘痘的夏季護(hù)膚防曬要點(diǎn)。夏季大家都懂得涂防曬或粉底保護(hù)皮膚，可高溫下，皮膚分泌大量油脂及汗液，極易和防曬霜及粉底結(jié)合堵塞毛孔，導(dǎo)致比其它季節(jié)嚴(yán)重的黑頭、油脂粒和痘痘!SO解決的基礎(chǔ)