夏季養(yǎng)生要點(diǎn),你了解嗎?
四季養(yǎng)生

夏季養(yǎng)生要點(diǎn),你了解嗎?

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夏至之后,氣溫隨即飆升,加上梅雨季節(jié)的潮濕,這幾天猶如身在蒸籠之中。盛夏炎熱,日常飲食起居也要順應(yīng)時(shí)令,夏季養(yǎng)生,記住十要點(diǎn)!01、清淡飲食,多吃蔬果雜糧夏季氣候炎熱,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食雜糧以寒其體,不可過食熱性食物,以免助熱;冷食瓜果當(dāng)適可而止,不可過食,以免損傷脾胃。02、生活環(huán)境要

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