夏季養生要點,你了解嗎?
四季養生

夏季養生要點,你了解嗎?

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夏至之后,氣溫隨即飆升,加上梅雨季節的潮濕,這幾天猶如身在蒸籠之中。盛夏炎熱,日常飲食起居也要順應時令,夏季養生,記住十要點!01、清淡飲食,多吃蔬果雜糧夏季氣候炎熱,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食雜糧以寒其體,不可過食熱性食物,以免助熱;冷食瓜果當適可而止,不可過食,以免損傷脾胃。02、生活環境要

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