健康新聞

老人吃太素反而會發胖

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東南大學附屬中大醫院內分泌科營養師 陸青松為避免發胖,不少老人認為要多吃素,一點葷腥都不沾。但其實如果光吃素,不僅人的體質會變弱,而且還可能更胖。調查顯示,純素食人群中每年有不少被確診為高脂血癥,為什么?因為長期純吃素的老人,營養、熱量往往來自油、糖、鹽等;動物蛋白攝入幾乎為零,就會多吃精白主食。很

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