健身方法 2017-12-11 2143 0

家庭訓練打造蜜桃臀，亞洲女生一樣可以翹臀，男性同胞們你們不一定練得下來。 />Gymshark的代言人，這位名為Chloe Ting的亞裔女性一樣可以擁有迷人的臀部曲線。 />今天將分享她的高強度臀部訓練，帶你打造蜜桃臀。 />【1】交替弓步跳 />完成1組，20次/組，交替完成算一次，組歇30秒-