即在射精前立即將陰莖抽出，使精液排在陰道外，從而達(dá)到避孕目的的方法。體外排精雖然是一種很古老的避孕方法，但至今仍有不少人采用，據(jù)估計(jì)，全世界有3500萬對(duì)夫婦使用這種方法，約占所有節(jié)育措施的8.7%。發(fā)達(dá)國(guó)家使用的比例明顯高于發(fā)展中國(guó)家。體外排精方法的優(yōu)點(diǎn)在于不需要任何避孕藥具，也無需專科醫(yī)生指導(dǎo)，只需夫婦雙方經(jīng)過一段時(shí)間配合就能達(dá)到較滿意的效果。它的缺點(diǎn)之一是即將射精時(shí)要果斷地將陰莖退出，這就容易造成性交中斷，影響夫婦雙方性滿足。二是男性在即將射精時(shí)往往有繼續(xù)深入的要求，此時(shí)，稍有遲疑就可能將少量精液流入陰道造成避孕失敗。
但對(duì)使用此法者要注意以下幾點(diǎn)以降低它的失敗率：
①使用體外排精的夫婦應(yīng)該有較強(qiáng)的自制能力和性生活經(jīng)驗(yàn)，在預(yù)感到射精時(shí)能果斷地將陰莖抽出。抽出時(shí)男方可繼續(xù)按摩陰莖直至射精，射精后男方還可繼續(xù)對(duì)女方愛撫，使女方能同樣達(dá)到性滿足。
②如需要重復(fù)性交，務(wù)必將殘留在尿道內(nèi)的精液以排尿方式?jīng)_洗干凈。重復(fù)性交最好加用殺精藥。
③如作為一種長(zhǎng)期使用的方法，最好在女方排卵期加用殺精劑。
④年輕夫婦缺乏自控能力和性經(jīng)驗(yàn)不足者可先行訓(xùn)練，這期間需加用外用殺精劑。
⑤萬一失敗應(yīng)立即沖洗陰道，放入殺精劑，并在性交后72小時(shí)內(nèi)采取緊急避孕措施，包括服用緊急避孕藥，或在5天內(nèi)女方放置宮內(nèi)節(jié)育器等。
