蓮子可以天天吃嗎 銀耳蓮子湯可以天天喝嗎

蓮子是一種非常常見的食物,尤其是在夏天,很多人會生吃它,或者和蓮子湯一起吃。它的養(yǎng)生效果很好,但是010到637你每天都吃蓮子嗎,每天能喝銀耳蓮子湯嗎?

1、蓮子可以天天吃嗎

蓮子可以天天吃嗎 銀耳蓮子湯可以天天喝嗎

蓮子不可以天天吃。從中醫(yī)食療角度來說,蓮子性寒,長期使用可能會增加體內(nèi)寒氣,甚至可能會對胃腸道造成刺激,誘發(fā)腹痛、腹瀉、腹脹等癥狀,尤其是本身體質(zhì)虛寒或?qū)m寒的人一定要避免長期進食。

2、銀耳蓮子湯能天天喝嗎

銀耳蓮子湯能夠天天喝,但要注意控制量。銀耳具有滋補肺腎、生津止渴、潤腸通便的功效,適當進食對人體健康有諸多好處。而由于其在熬煮過程中會添加一定量的冰糖,因此糖尿病患者不可長期進食。

3、干蓮子一天吃多少顆好

干蓮子一天吃15到20顆比較好,其可用來煮羹,或熬粥食用。干蓮子具有益腎固精、補脾止瀉、養(yǎng)血安神的功效,適當進食可改善脾虛泄瀉、心悸失眠等癥。

4、常吃蓮子有什么好處

常吃蓮子具有降血壓、降血脂、預(yù)防老年癡呆、養(yǎng)心安神、清熱降火、抗衰老的作用,但由于蓮子偏寒性,因此一般不建議長期或大量進食,以免誘發(fā)腸胃不適癥狀。

結(jié)語:蓮子可以天天吃嗎?蓮子不可以天天吃。蓮子具有養(yǎng)心安神、益腎澀精的功效,但其偏寒性,過度進食可能會導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀,還可能會加重體寒。

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