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吃堅(jiān)果會(huì)胖嗎 每天一小匙保健無傷害

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堅(jiān)果含有大量維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),也有一定油脂,它可促進(jìn)人體生長,提高人體免疫力,是很好的保健食品,但由于它的熱量并不高,所以有人會(huì)部吃堅(jiān)果會(huì)胖嗎?雖然堅(jiān)果有一定熱量,但比起每天大魚大肉的飲食,選擇吃堅(jiān)果會(huì)更健康些,只要適當(dāng)食用堅(jiān)果,是不會(huì)構(gòu)成肥胖的困擾。吃堅(jiān)果會(huì)胖嗎?想了解更多關(guān)于堅(jiān)果的食用問題

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