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吃什么食物有益于眼睛健康

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　　胡蘿卜不是唯一對眼睛有益的食物。菠菜、西紅柿、西蘭花、芒果等也富含β-胡蘿卜素，對眼睛有益。　　德新社3日援引德國營養協會發言人西爾克·雷斯特邁爾的話說，β—胡蘿卜素會在人體內轉化為維生素A，而維生素A可以保護眼睛視網膜和晶狀體不受“自由

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