健身方法 丟掉愚蠢的卡路里計算器吧！ 健身方法 2019-08-15 258 0 基于卡路里計算的減重系統并不是最有效，有兩個主要原因。首先，不同的營養素產生不同的荷爾蒙反應，從而直接影響代謝率，以及影響身體燃燒脂肪效率和貯存脂肪的模式。其次，為了滿足身體的需要而分解不同食物來獲得卡路里來分