喝南瓜粥減肥嗎?南瓜粥怎么做減肥效果好?
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喝南瓜粥減肥嗎?南瓜粥怎么做減肥效果好?

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南瓜粥平時(shí)在生活中都可以喝得到,而實(shí)際上很多人都會(huì)選擇南瓜粥幫助自己減肥,南瓜粥有一定的減肥效果,因?yàn)樗鼘儆跓崃勘容^低的食物,而且富含膳食纖維,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和排毒。1、可以減肥在晚上吃南瓜能減肥,因?yàn)槟瞎系臒崃勘容^低,又是低脂、低蛋白質(zhì)食物,所以晚上吃了南瓜之后,就可以減少其它熱量的攝入,從而達(dá)到

上年紀(jì)喝點(diǎn)組合粥
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上年紀(jì)喝點(diǎn)組合粥

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俗話說,“老人喝粥,多福多壽”,但如果長期喝粥,有可能營養(yǎng)不良。長期吃粥的老人一般比較消瘦。因?yàn)椋袊说闹嘁话愠煞州^單一,主要以大、小米等谷物為主,雖然也會(huì)適當(dāng)添加少量肉、蔬菜和雞蛋等,但相對(duì)正餐來說營養(yǎng)含量還是偏少。而且,很多老人為求“清淡”,喝粥時(shí)都只喜歡輔佐一些咸菜之類的小食。長此以往,就會(huì)

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