健身方法 2012-12-07 1401 0

包菜是我們生活中很常見(jiàn)的一種蔬菜，不僅富含纖維質(zhì)和維生素，熱量也很低，既可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)、加速體內(nèi)排毒，也能讓人食用的時(shí)候充分咀嚼，讓大腦漸漸產(chǎn)生“飽腹感”，進(jìn)而減少進(jìn)食量和熱量的攝入，進(jìn)而快速瘦身的效果。如果你想冬季減肥的話，不妨試試包菜減肥法吧，用對(duì)了烹飪的方法，你的瘦身會(huì)更顯著。包菜減肥新吃法

健身方法 2012-10-17 1425 0

包菜又稱“卷心菜”，有“不死菜”之稱，可強(qiáng)筋健骨、清熱解毒，并能增強(qiáng)睡眠質(zhì)量。包菜含有大量維生素和纖維素，因此具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)作用，并且包菜熱量極低，便有了包菜減肥法。包菜怎么吃?飛華健康網(wǎng)推薦三種包菜減肥法，可代餐可做菜。清新包菜減肥法三種吃法1周瘦7斤減重1-3斤：包菜飽腹法如果你只是對(duì)自己的體