健身方法 2020-08-12 424 0

夏天溫度高，有時(shí)候即使坐著不動(dòng)也會(huì)出汗，如果再去運(yùn)動(dòng)健身的話，那汗液就跟流水一樣止不住，不知道夏天健身出汗多好不好呢？夏天健身出汗多好不好適量出汗對(duì)身體有好處，出汗過多則對(duì)健康不利。人體正常出汗，有調(diào)節(jié)體溫、滋潤(rùn)皮膚的作用，還可以有效地?fù)]發(fā)體內(nèi)熱量，保持體溫的相對(duì)穩(wěn)定和各組織器官的正常活動(dòng)；但如果出