健身方法 2013-01-07 1112 0

吃得太多會(huì)發(fā)胖，吃得太少餓肚皮，為吃發(fā)愁的人大有人在，怎么吃才能吃飽又減肥?別再羨慕明星們的火辣身材，也不要再羨慕身邊那些吃不胖的姐妹，還是來(lái)看看飛華健康網(wǎng)為你量身打造的一個(gè)月減肥飲食計(jì)劃吧。要減肥瘦身要控制總熱量，不管一日三餐如何安排，只要一天總熱量不超標(biāo)就無(wú)大礙。這套減肥飲食計(jì)劃專為打造窈窕身材

健身方法 2012-10-30 199 0

在實(shí)行減肥之前，先為自己列個(gè)計(jì)劃表吧，這樣就能知道減肥該做哪些事，也知道自己下一步任務(wù)是什么。在飲食方面，我們可以制定一套減肥飲食計(jì)劃表，羅列出減肥期間飲食需要注意的地方，按照計(jì)劃表一條一條來(lái)實(shí)現(xiàn)。如果沒(méi)有什么頭緒，可參考飛華健康網(wǎng)提供的減肥飲食計(jì)劃表。專家減肥飲食計(jì)劃表做到6點(diǎn)輕松瘦計(jì)劃一：拒絕人