白領(lǐng)什么坐姿可以瘦腿（4個動作徹底減掉大象腿）
對于長做的白領(lǐng)上班族來說一般大腿都比較粗，因為久坐會導(dǎo)致我們的血液不循環(huán)，從而導(dǎo)致腿粗，下面神奇養(yǎng)生網(wǎng)小編為大家分析一下什么坐姿可以瘦腿呢，僅供大家參考。1哪些坐姿可以達(dá)到瘦腿的效果Step 1、坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢5秒鐘。Step 2、腳尖伸直，腳
四種瘦身瑜伽動作，幫你快速減掉多余脂肪
女生都想要擁有更好的體態(tài)，畢竟誰都想要大長腿，誰都想要翹臀和瘦手臂，但是要如何做到呢?其實瑜伽就可以幫助你~以下這幾個瑜伽堅持練習(xí)，相信就可以幫助你快速的減掉多余的脂肪，讓你的大腿更細(xì)，臀部更翹~一、站立，雙腳微微打開和髖骨同寬;雙臂放在身體的兩側(cè)，舉起雙臂;呼氣時，微微屈膝，想象身后有一張椅子，臀
八個方法甩掉十斤肉 餐前吃個蘋果多走動
夏天是大秀身材的好時節(jié)，但是對于胖美眉來說卻是一個備受打擊的時節(jié)，為了能穿上性感夏裝，美眉們在減肥道路上死死掙扎著，也許你已經(jīng)控制了飲食，也通過運動消耗了大量熱量，減掉了大部分脂肪。身上只剩那么十斤肉還沒有減掉，穿什么衣服都不完美。有什么辦法讓最后這些肉離開自己嗎?接下來就給大家介紹八個方法甩掉十斤
男人如何減掉腹部贅肉？減掉腹部贅肉的簡單方法
很多男人都是大腹便便，這樣既影響影響，對健康也是非常不利的，因此想要減掉腹部贅肉，就要有正確的方法，男人如何減掉腹部贅肉呢?下面就一起看看減掉腹部贅肉的簡單方法吧!1、利用通勤時間健走健走是入門門檻低，運動傷害較低，而且適合大多數(shù)人的運動。上班的時候，搭車提早1、2站下車，用可以跟人自在聊天，不會上
收腹減肥法減掉大肚子的最有效的方法
肚子大一直都困擾著愛美的女士們，想方設(shè)法的想去減掉自己的大肚子，可是不知道該從何著手。今天小編就給大家介紹一個收腹減肥法，可以有效的減掉大肚子，收腹減肥法該怎么做呢?一起來看看吧。呼吸收腹1.站直全身，兩肩放松，肩胛骨后仰并下壓，讓胸廓適當(dāng)?shù)卮蜷_，然后收起腹部，就像穿了一條很緊的褲子，在保持收腹的狀
意志與努力的結(jié)晶：20組勵志減肥故事
對于大部分人來說，減掉幾斤不需要的肉肉，身體就會變得更健康。但要持續(xù)運動，特別是不被日常瑣事打斷，像是吃飯、睡覺、追劇等等，真的不是樁簡單的事。但是以下這系列「之前與之后」的照片卻要證明給你看，有些人的意志力和行動力就是特別的鐵。他們意識到自己真的需要減肥，否則會危害到健康，于是卯起來運動，不僅甩掉
一年減掉50斤 從胖女人變成美女
有個外國妹子名叫KateWriter，她在一年時間里減掉了超過50公斤體重！幾乎減掉了半個自己的重量！Kate表示，她覺得自己完成了一個不可能完成的任務(wù)。先來看看Kate減肥前和減肥后的對比圖： 左邊是22歲的Kate，體重達(dá)120公斤！右邊是23歲的Kate，用了一年時間，體重已經(jīng)減到了65.4公
又虐單身狗 夫妻減肥狂瘦300斤
?近日，一對肥胖的外國夫婦突然火了起來，成功引起了關(guān)注這是一對來自愛爾蘭的夫婦，他們在2003年相識相戀，兩人曾立誓要“在垃圾食品中攜手一生”，于是兩個人“自然而然的”一起暴肥，最重時體重共計600斤！因為體積“龐大”，兩個人看電影、坐飛機啥的都沒辦法挨著坐，更夸張的是，據(jù)說他們還曾壓壞4張床201