增壽和折壽的食物清單 你的食譜該換了
有些食物吃多了有損壽命，而有些食物經(jīng)常食用卻有益健康，益壽延年。比如，近日美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吃100克水果，會(huì)延壽10分鐘。快看看這份增壽和折壽的食物清單，是時(shí)候調(diào)整食譜了。研究者共分析了5853種食物，衡量了這些食物對(duì)健康壽命的影響。研究表明，各種食物中，水果、谷物、非淀粉蔬菜、堅(jiān)果、豆類(lèi)、海鮮
當(dāng)心!八類(lèi)食物易減壽 含糖飲料加速衰老
決定壽命的因素很多，其中飲食具有重要影響。近日，美國(guó)《讀者文摘》網(wǎng)站總結(jié)8類(lèi)吃多了會(huì)短壽的食物。含糖飲料。每天喝680克含糖飲料的成人，死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)是喝得最少的人(每天少于28克)的2倍。每天喝含糖飲料會(huì)在細(xì)胞層面加速衰老，常飲者壽命縮短4年半。人工甜味劑。美國(guó)普渡大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)，這種糖會(huì)增加患