增壽和折壽的食物清單 你的食譜該換了
有些食物吃多了有損壽命，而有些食物經(jīng)常食用卻有益健康，益壽延年。比如，近日美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，吃100克水果，會延壽10分鐘。快看看這份增壽和折壽的食物清單，是時候調(diào)整食譜了。研究者共分析了5853種食物，衡量了這些食物對健康壽命的影響。研究表明，各種食物中，水果、谷物、非淀粉蔬菜、堅果、豆類、海鮮
當(dāng)心!八類食物易減壽 含糖飲料加速衰老
決定壽命的因素很多，其中飲食具有重要影響。近日，美國《讀者文摘》網(wǎng)站總結(jié)8類吃多了會短壽的食物。含糖飲料。每天喝680克含糖飲料的成人，死于冠心病的風(fēng)險是喝得最少的人(每天少于28克)的2倍。每天喝含糖飲料會在細(xì)胞層面加速衰老，常飲者壽命縮短4年半。人工甜味劑。美國普渡大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)，這種糖會增加患