四季養(yǎng)生 2022-01-27 603 0

很多人一到冬天就會(huì)出現(xiàn)體寒的現(xiàn)象，常常表現(xiàn)為手腳冰涼，愛出虛汗，一般女性體寒者要多于男性，那么冬季怎么去除體內(nèi)寒氣？體內(nèi)有寒氣都是由哪些原因造成的呢?冬季怎么去除體內(nèi)寒氣？1、日常生活中堅(jiān)持體育鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)的方式來排出體內(nèi)濕氣和寒氣，如瑜伽，游泳和跑步等等。2、寒氣重的人群可以通過拔罐、汗蒸和艾灸