四季養(yǎng)生

冬季泡腳有哪些好處 冬季泡腳的注意事項

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冬季泡腳可促進(jìn)足部的循環(huán),而足部血液循環(huán)心臟就不需要額外一再加壓,輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險疾病的發(fā)生。 另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,可促進(jìn)新陳代謝,加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán),對常失眠的人,也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法:鹽泡:溫水中加入2大

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冬季怕冷吃啥好 推薦3款養(yǎng)生食療方

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1.清湯羊肉材料:紅蘿卜2條、玉米1條、馬蹄6個、茅根、竹蔗各一小把、羊腿1只、生姜3大片。(3-4人量,可分兩餐)烹調(diào)方法:紅蘿卜洗凈去皮切塊、玉米洗凈切段、竹蔗洗凈開邊切段、茅根、馬蹄洗凈備用、羊腿洗凈切塊焯水備用,生姜洗凈切片拍扁。把準(zhǔn)備好的材料放入瓦鍋中,加入清水4000ml,大火煮沸后,改

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冬天怎么預(yù)防感冒

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冬天溫度驟降,一個不留神就很容易感冒了,感冒后很多人都知道,在冬季感冒很不容易痊愈,病情老是反復(fù),那么有什么辦法可以讓我們不感冒呢?接下來為您分享這些小竅門。冬天怎么預(yù)防感冒1、保持室內(nèi)空氣流通在冬季不應(yīng)該將家中門窗全部關(guān)緊,雖然這樣能夠有效保持溫度,但是由于空氣流通緩慢,一旦室內(nèi)有人感冒,很容易引

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晨起口苦的原因 早晨起來口苦怎么辦

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晨起有些人會感覺,口腔里偶有異味,口中發(fā)苦,這究竟是怎樣一回事?口苦是由濕熱引起的:引起口苦的原因很多,如有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病的人;有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;經(jīng)常疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人;患有某些腫瘤的人等,均可出現(xiàn)口苦癥狀。時常產(chǎn)生口苦主要是由于濕熱引起的,其

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冬季手脫皮怎么辦 教你五招搞定

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多喝水秋冬季天氣常常很干燥,而手蛻皮往往就是因為天氣干燥所致。所以要多喝水,每個人正常的飲水量一天要維持在八杯左右。補(bǔ)充維生素b多吃蔬菜水果,手蛻皮是維生素b缺乏的表現(xiàn)。多吃一些蔬菜水果,補(bǔ)充身體對維生素b的需求。用熱水泡手晚上睡覺之前用熱水多泡泡手。熱水的溫度要把持好,不要太熱也不要太涼,最好的溫

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天寒地凍如何護(hù)理 注意四點遠(yuǎn)離疾病

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氨酸和無機(jī)鹽的食物冬季的時候很多人最擔(dān)心的問題就是寒冷的,那么通過吃無機(jī)鹽和氨酸的食物是可以讓我們增加身體的抵御能力的。其實在我們身體中合成的熱量都是需要甲基的。有氨酸的食物有很多的,例如像葵花籽、乳制品、葉類的蔬菜等等。很多人怕冷當(dāng)然和無機(jī)鹽有著很大的關(guān)系的,那么像山芋、藕、大白菜等蔬菜都是含有很

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