春季養(yǎng)生要注重什么? 4條春季養(yǎng)生的寶貴經(jīng)驗(yàn)分享
四季養(yǎng)生

春季養(yǎng)生要注重什么? 4條春季養(yǎng)生的寶貴經(jīng)驗(yàn)分享

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《黃帝內(nèi)經(jīng)》春三月,這就是陳述。天地俱生,萬(wàn)物榮耀。春天陽(yáng)氣生發(fā),大地回春,萬(wàn)象更新,充滿活力,是一年中最好的季節(jié)。但春季雖好,也是各種流感等傳染病、冠心病等精神疾病的高發(fā)季節(jié)。俗話說(shuō)一年之計(jì)在于春,春節(jié)的保養(yǎng)是這一年的健康基礎(chǔ),所以必須重視春天的養(yǎng)生。一般來(lái)說(shuō),春季養(yǎng)生要重視以下幾點(diǎn),接下來(lái)一一介

養(yǎng)生其實(shí)就是養(yǎng)陽(yáng)氣,嚴(yán)重?fù)p傷陽(yáng)氣的十大習(xí)慣
四季養(yǎng)生

養(yǎng)生其實(shí)就是養(yǎng)陽(yáng)氣,嚴(yán)重?fù)p傷陽(yáng)氣的十大習(xí)慣

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養(yǎng)生其實(shí)就是養(yǎng)陽(yáng)氣。但可悲的不僅僅是現(xiàn)代人或因壓力所迫、或欲望所使、或隨波逐流在每天不斷的耗傷自己的陽(yáng)氣,更可怕是直至傷及根本,疾病叢生時(shí)仍渾然不知。下面十大耗傷陽(yáng)氣的惡習(xí)我們應(yīng)當(dāng)盡量避免——一、非時(shí)作息,陽(yáng)不歸根道醫(yī)認(rèn)為最佳的睡眠時(shí)間為“亥子丑”三個(gè)

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