春季養生要注重什么? 4條春季養生的寶貴經驗分享
四季養生

春季養生要注重什么? 4條春季養生的寶貴經驗分享

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《黃帝內經》春三月,這就是陳述。天地俱生,萬物榮耀。春天陽氣生發,大地回春,萬象更新,充滿活力,是一年中最好的季節。但春季雖好,也是各種流感等傳染病、冠心病等精神疾病的高發季節。俗話說一年之計在于春,春節的保養是這一年的健康基礎,所以必須重視春天的養生。一般來說,春季養生要重視以下幾點,接下來一一介

養生其實就是養陽氣,嚴重損傷陽氣的十大習慣
四季養生

養生其實就是養陽氣,嚴重損傷陽氣的十大習慣

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養生其實就是養陽氣。但可悲的不僅僅是現代人或因壓力所迫、或欲望所使、或隨波逐流在每天不斷的耗傷自己的陽氣,更可怕是直至傷及根本,疾病叢生時仍渾然不知。下面十大耗傷陽氣的惡習我們應當盡量避免——一、非時作息,陽不歸根道醫認為最佳的睡眠時間為“亥子丑”三個

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