健身方法 2020-05-08 1367 0

減肥光靠運(yùn)動是不行的，飲食也非常重要。選擇正確的食品不僅可以有助于減輕體重，而且可以改善健康狀況。有哪些有助于減肥的食物？1、雞蛋雞蛋是蛋白質(zhì)以及健康脂肪的極好來源，這些物質(zhì)可讓人飽腹感，減少卡路里的攝入。有種說法是雞蛋會導(dǎo)致膽固醇升高，其實(shí)只要不吃太多，雞蛋對膽固醇沒有不利的影響。2、綠葉蔬菜綠葉