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其實不吃早餐會胖得更快!

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很多減肥的朋友都不喜歡吃早餐,一是為了減肥,二是懶。表面看來,不吃早餐減少了熱量的攝入,但是由于早餐和前一天的晚餐間隔時間太長,不吃早餐,挨到中午,很多人幾乎已經饑不擇食了,午飯一頓狼吞虎咽,身體攝入的熱量更多,所以不吃早餐其實并不利于減肥。吃早飯對于一整天中控制食欲、減少過度飲食的有效方法。減肥的

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