健身方法 1970-01-01 1990 0

看著自己胖胖的身材，感覺(jué)非常的不爽，一些貼身的衣服幾乎都沒(méi)辦法穿了，原本很完美的黃金身材就這么會(huì)毀掉了，那么怎樣減肥才好呢?減肥一定要學(xué)會(huì)控制飲食，但是很多減肥人士認(rèn)為控制飲食非常困難，下面教你飲食減肥技巧，讓你簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就瘦下來(lái)了哦。方法一：用粥代替米飯，熱量減半用粥來(lái)代替米飯，同樣是一碗的分量，粥