健身方法 2023-12-11 706 0

春季減肥瘦身食譜：一、七彩雜蔬沙拉材料：扁豆、胡蘿卜、紫甘藍(lán)、紅甜椒、黃甜椒、無(wú)糖酸奶、蘋(píng)果醋、橄欖油、蜂蜜、鹽、胡椒粉。做法：1、將鍋中的水燒開(kāi)，放入扁豆焯燙一下?lián)破穑瑸r干水分待用。2、將所有的蔬菜洗凈切絲，放到冰水中浸泡一下?lián)破穑瑸r干水分待用。3、碗中放入無(wú)糖酸奶、蘋(píng)果醋、橄欖油、蜂蜜、鹽和胡椒