失眠食療教你制作清心安神湯

失眠是現(xiàn)在年輕人的標(biāo)配不管是因為生活還是工作中,很多的人群都會直接熬夜到晚上兩三點鐘,那經(jīng)常出現(xiàn)失眠對于身體來說是消耗非常大的,容易出現(xiàn)記憶力衰退,膚色不均等等的情況,我們在日常的飲食當(dāng)中可以通過食療多吃一些對失眠有好處的東西,讓我們在夜晚的時候能夠快速入睡,今天小編就來跟大家分享一下,失眠食療教你制作清心安神湯。

具體的方法和詳細(xì)操作如下;

1、紅棗蔥白湯

材料:紅棗20枚,蔥白10棵,紅糖適量。

做法:先把紅棗用溫水泡發(fā),洗凈,放入沙鍋中,加清水適量,上火煎30分鐘;然后將蔥白打扁,與紅糖一起放入紅棗沸水中,繼續(xù)用小火煎10分鐘即可食用。

功效:祛風(fēng)散寒、健脾養(yǎng)心。適用于神經(jīng)衰弱、失眠、胸中煩悶以及風(fēng)寒感冒、咳嗽等。本湯春季適用。

食用:趁溫食用,吃棗吃蔥白,喝湯,每天1-3次,每次150-200毫升。

失眠食療教你制作清心安神湯

2、百合蘆筍湯

材料:鮮百合100克,清水蘆筍罐頭1罐,食鹽、味精各適量。

做法:鮮百合掰成片,去內(nèi)膜,用食鹽搓后洗凈,放入沙鍋中,加適量清水,煮至七成熟;開罐取出蘆筍,切成段放入鮮百合湯中,加入食鹽、味精即可食用。

功效:清心安神、潤肺止咳。適用于心火肺熱所致的失眠不寐、心煩易驚、咳嗽咽干等。

食用:佐餐食用,吃百合、蘆筍,喝湯,每天1-3次,每次150-200毫升。

以上兩種的湯可以治療失眠的情況具有心火肺熱所導(dǎo)致的失眠,心煩咳嗽等等的情況,用于神經(jīng)衰弱,風(fēng)濕感冒健脾養(yǎng)心的效果,如果你也失眠的話,可以按照本次分享的材料來進(jìn)行制作。

上一篇:失眠人群常吃這三種食材具有改善失眠效果
下一篇:適合小孩發(fā)燒咳嗽吃的三種清熱瀉火水果分享

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

健康新聞

研究:媽媽妊娠高血壓增加孩子罹患心血管疾病風(fēng)險

1837

中新網(wǎng)上海9月29日電 (孫國根 陳靜)一項納入近250萬人的大樣本人群隊列研究表明,與健康的母親孕育子代相比,患有妊娠期高血壓疾病的母親其子代患有心血管疾病的風(fēng)險將增加23%。在上海市青年科技啟明星計劃和國家自然科學(xué)基金項目的支持下,復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院余勇夫教授、秦國友教授課題組的這項研究成果2

健康新聞

體虛,煲核桃蓮子豬心湯

697

廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長 楊志敏對于久病、產(chǎn)后、年老體虛以及愛出虛汗者,可常煲核桃蓮子豬心湯。具體方法為:取豬心1個,瘦肉50克,核桃肉、蓮子各50克,紅棗4個,生姜5片,食鹽適量;蓮子去心,紅棗去核;豬心、瘦肉洗凈切塊,焯水備用;鍋內(nèi)加水煮沸,放入所有食材,大火燒開,轉(zhuǎn)小火煲1小時,調(diào)味即

萬幸!廣州被砍男童斷肢再植手術(shù)成功了
健康新聞

萬幸!廣州被砍男童斷肢再植手術(shù)成功了

2004

左一為當(dāng)事小男孩。原標(biāo)題:萬幸,海珠區(qū)那小男孩斷肢再植手術(shù)成功了廣州日報記者今天從男孩親屬處獲悉,昨天晚上22點40多分,經(jīng)過長達(dá)9個小時的手術(shù),小男孩的斷肢再植手術(shù)終于完成,目前正在省二院3號樓10 左一為當(dāng)事小男孩。原標(biāo)題:萬幸,海珠區(qū)

健康新聞

堅果雖好還得警惕滋生霉菌!

200

堅果是指具有堅硬外殼的木本類植物的籽粒,包括核桃、板栗、杏核、扁桃核、山核桃、開心果、香榧、夏威夷果、松子等。堅果富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等,是深受消費者喜愛的一類食品。但堅果在潮濕環(huán)境下,易吸收空氣中的水分,受霉菌污染。這可能會帶來什么危害?食用和購買時應(yīng)注意什么?什么是霉菌?霉菌是菌絲體比較發(fā)達(dá)

美容護(hù)膚

素顏霜不洗去會怎么樣 素顏霜用水清洗得整潔嗎

1017

素顏霜是常見的一種護(hù)膚品,使用簡單方便,很多人都喜歡用,但素顏霜用完后,大多都需要洗掉,那么素顏霜不洗掉會怎么樣?素顏霜不洗掉會怎么樣可能會引起皮膚問題。素顏霜是一類具有調(diào)色功能的護(hù)膚品,涂抹后能使皮膚的保濕效果提高,同時還具有底妝的遮瑕功能,雖然屬于護(hù)膚品類,但更多作為化妝品使用。主要是因為素顏霜

'); })();
主站蜘蛛池模板: 中文字幕在线观看一区| 亚洲日韩乱码中文无码蜜桃| 青青青国产精品视频| 国产精品欧美亚洲区| xxxx日本黄色| 成年私人影院免费视频网站| 久久精品亚洲中文字幕无码网站| 波多野结衣教师未删减版| 再深点灬舒服灬太大了爽| 蜜臀av无码人妻精品| 国产成人一区二区三区精品久久 | 欧美日韩亚洲高清不卡一区二区三区| 制服丝袜在线不卡| 美女被爆羞羞网站在免费观看 | www日本xxx| 坐公交车弄了2个小时小视频| 一区五十路在线中出| 成人黄页网站免费观看大全| 久久久久波多野结衣高潮| 日韩国产欧美在线观看| 亚洲V欧美V国产V在线观看| 欧美交性又色又爽又黄| 亚洲欧洲日产国码一级毛片| 热RE99久久6国产精品免费| 俄罗斯乱理伦片在线观看| 精品久久洲久久久久护士| 午夜毛片在线观看| 美腿丝袜中文字幕| 国产一区二区三区在线观看影院| 久久福利一区二区| 欧洲熟妇色xxxx欧美老妇多毛网站| 亚洲成色www久久网站| 欧美视频亚洲色图| 亚洲精品白色在线发布| 玛雅视频网站在线观看免费| 内裤奇缘电子书| 精品国产成人亚洲午夜福利| 午夜精品福利影院| 精品福利一区二区三区免费视频| 噼里啪啦动漫在线观看免费| 老子影院午夜伦手机不卡无|