健身方法 2020-12-03 314 0

酸奶中的益生菌既可以消滅有害菌，改善腸內(nèi)環(huán)境，還可以促進(jìn)腸道蠕動，加快食物的消化排泄，對減肥瘦身和形成易瘦體質(zhì)有著非常大的幫助。雖然酸奶的好處多多，但是市售的酸奶并非能收獲預(yù)期的效果。酸奶品類的不同、配料不同都會產(chǎn)生不同的效果。有些酸奶甚至因為原料而變成增肥食物。下面介紹一些酸奶的挑選方法，避開增肥