健康新聞

腸胃差,吃粗糧注意四點

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受訪專家:中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授 范志紅粗糧是公認的健康食物,但“粗糧難消化”的說法讓很多腸胃功能差的人群望而卻步。中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅告訴《生命時報》記者,只要注意以下幾點,腸胃差的人也能放心吃粗糧。煮軟。有些人表示做出的粗糧飯即使煮熟了,嚼起來還是很硬

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