秋水盈盈，顧盼生輝，是形容眼睛美麗動(dòng)人的詞。青少年正是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期，也是用眼最多的時(shí)期，對(duì)眼的養(yǎng)護(hù)尤為重要，這里介紹幾種簡(jiǎn)單易行的護(hù)眼方法，少年朋友不妨一試。1、養(yǎng)目平時(shí)注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。2、極目
孩子學(xué)習(xí)壓力大眼睛容易近視；工作族面對(duì)電腦的時(shí)間增多，導(dǎo)致眼睛疲勞；老年人眼睛容易發(fā)生退行性改變，也要引起重視。下面就向您推薦五種養(yǎng)護(hù)眼睛的方法。1.食養(yǎng)多吃對(duì)視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動(dòng)物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參（人參食品）、枸杞、菊花、羅漢果泡
據(jù)外媒報(bào)道，德國(guó)一項(xiàng)研究顯示，每天快步走25分鐘，可以延長(zhǎng)壽命7年；對(duì)年齡在50歲到60歲的人來說，罹患心臟病的機(jī)率也可減半。有研究指出，體重正常的人如果不愛運(yùn)動(dòng)，比起積極運(yùn)動(dòng)的胖子，死亡會(huì)提前3.1年。 據(jù)外媒報(bào)道，德國(guó)一項(xiàng)研究顯示，每天