六個愛眼小方法,輕松趕走眼疲勞
護眼知識

六個愛眼小方法,輕松趕走眼疲勞

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秋水盈盈,顧盼生輝,是形容眼睛美麗動人的詞。青少年正是長身體、長知識的時期,也是用眼最多的時期,對眼的養護尤為重要,這里介紹幾種簡單易行的護眼方法,少年朋友不妨一試。1、養目平時注意膳食均衡,做到粗細搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素的補充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等,少吃糖果及甜食。2、極目

保護眼睛的方法有哪些?
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保護眼睛的方法有哪些?

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孩子學習壓力大眼睛容易近視;工作族面對電腦的時間增多,導致眼睛疲勞;老年人眼睛容易發生退行性改變,也要引起重視。下面就向您推薦五種養護眼睛的方法。1.食養多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物,或者以紅棗、人參(人參食品)、枸杞、菊花、羅漢果泡

每天快走25分鐘有奇效
健身方法

每天快走25分鐘有奇效

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據外媒報道,德國一項研究顯示,每天快步走25分鐘,可以延長壽命7年;對年齡在50歲到60歲的人來說,罹患心臟病的機率也可減半。有研究指出,體重正常的人如果不愛運動,比起積極運動的胖子,死亡會提前3.1年。 據外媒報道,德國一項研究顯示,每天

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