護(hù)眼知識(shí)
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秋水盈盈,顧盼生輝,是形容眼睛美麗動(dòng)人的詞。青少年正是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期,也是用眼最多的時(shí)期,對(duì)眼的養(yǎng)護(hù)尤為重要,這里介紹幾種簡(jiǎn)單易行的護(hù)眼方法,少年朋友不妨一試。1、養(yǎng)目平時(shí)注意膳食均衡,做到粗細(xì)搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素的補(bǔ)充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等,少吃糖果及甜食。2、極目
護(hù)眼知識(shí)
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孩子學(xué)習(xí)壓力大眼睛容易近視;工作族面對(duì)電腦的時(shí)間增多,導(dǎo)致眼睛疲勞;老年人眼睛容易發(fā)生退行性改變,也要引起重視。下面就向您推薦五種養(yǎng)護(hù)眼睛的方法。1.食養(yǎng)多吃對(duì)視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動(dòng)物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物,或者以紅棗、人參(人參食品)、枸杞、菊花、羅漢果泡
健身方法
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據(jù)外媒報(bào)道,德國一項(xiàng)研究顯示,每天快步走25分鐘,可以延長(zhǎng)壽命7年;對(duì)年齡在50歲到60歲的人來說,罹患心臟病的機(jī)率也可減半。有研究指出,體重正常的人如果不愛運(yùn)動(dòng),比起積極運(yùn)動(dòng)的胖子,死亡會(huì)提前3.1年。 據(jù)外媒報(bào)道,德國一項(xiàng)研究顯示,每天