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主食冷藏后熱量降低,吃了能減肥?

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說(shuō)到減肥,大家都知道要少吃主食,但一般人很難這樣做,那么,有沒有既能吃主食,還能減肥的方法呢?最近,網(wǎng)上流傳的紀(jì)錄片《碳水化合物的真相》里說(shuō):“如果擔(dān)心面包熱量太高,可將面包放到冰箱里冷藏一下,過段時(shí)間再拿出來(lái)加熱。”那么,主食冷藏后吃,其熱量會(huì)降低嗎?這樣吃能不能減肥?鄭州市第七人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)

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