健身方法 2020-12-03 780 0

說(shuō)到減肥，大家都知道要少吃主食，但一般人很難這樣做，那么，有沒有既能吃主食，還能減肥的方法呢？最近，網(wǎng)上流傳的紀(jì)錄片《碳水化合物的真相》里說(shuō)：“如果擔(dān)心面包熱量太高，可將面包放到冰箱里冷藏一下，過段時(shí)間再拿出來(lái)加熱。”那么，主食冷藏后吃，其熱量會(huì)降低嗎？這樣吃能不能減肥？鄭州市第七人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)