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主食冷藏后熱量降低,吃了能減肥?

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說到減肥,大家都知道要少吃主食,但一般人很難這樣做,那么,有沒有既能吃主食,還能減肥的方法呢?最近,網上流傳的紀錄片《碳水化合物的真相》里說:“如果擔心面包熱量太高,可將面包放到冰箱里冷藏一下,過段時間再拿出來加熱。”那么,主食冷藏后吃,其熱量會降低嗎?這樣吃能不能減肥?鄭州市第七人民醫院營養科營養

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