聽說你又失眠了試試這些安眠的方法
在快節奏的城市里打拼，很多人會有一個毛病——失眠。廣東省中醫院芳村醫院睡眠障礙科主治醫師麥潤汝說，引起失眠的原因很多。比如應激和各種生活事件；身體上的軀體疾病；精神情緒上抑郁、焦慮，等等。所以首先要找到自己失眠的原因，同時要改善睡眠習慣。下面推薦幾種有助于安眠的方法，可以試一試。拍打心包經由上自下以
注意！老年人的高血壓有點特別
高血壓是腦卒中、心梗等疾病的首要危險因素。在我國，約有50%以上的老年人患有高血壓，年齡超過80歲的高齡人群患病率接近90%。老年高血壓指年齡≥65歲，在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量血壓，收縮壓≥140毫米汞柱和（或）舒張壓≥90毫米汞柱。老年人是一個獨特的群體，其高血壓也有著區別于其他人