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聽說你又失眠了試試這些安眠的方法

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在快節奏的城市里打拼,很多人會有一個毛病——失眠。廣東省中醫院芳村醫院睡眠障礙科主治醫師麥潤汝說,引起失眠的原因很多。比如應激和各種生活事件;身體上的軀體疾?。痪袂榫w上抑郁、焦慮,等等。所以首先要找到自己失眠的原因,同時要改善睡眠習慣。下面推薦幾種有助于安眠的方法,可以試一試。拍打心包經由上自下以

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注意!老年人的高血壓有點特別

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高血壓是腦卒中、心梗等疾病的首要危險因素。在我國,約有50%以上的老年人患有高血壓,年齡超過80歲的高齡人群患病率接近90%。老年高血壓指年齡≥65歲,在未使用降壓藥物的情況下,非同日3次測量血壓,收縮壓≥140毫米汞柱和(或)舒張壓≥90毫米汞柱。老年人是一個獨特的群體,其高血壓也有著區別于其他人

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