四季養生 中暑吃什么 四季養生 2025-07-31 1586 0 導讀綠豆性涼，具有清熱解暑、利尿消腫的功效，是中暑后的理想食物。可將綠豆煮成綠豆湯（不加糖或少量加糖），放溫后飲用，能補充水分和礦物質，緩解口干舌燥、乏力等癥狀，尤其適合中暑初期伴有輕微發熱的人群。西瓜含水量高（約90%）。... 夏季高溫環境下，人體易因暑熱侵襲出現中暑，此時合理飲食能幫助補充能
