日常養(yǎng)生 2017-09-07 1948 0

　　中醫(yī)認為，秋天人的陽氣會“藏”起來，此時更應(yīng)加強鍛煉。　　白露節(jié)氣之后，可堅持每晚泡腳。用溫水泡，水要沒過腳腕，時間在15~30分鐘，泡到身體微微發(fā)熱最好。在泡腳的同時，可以把耳朵和腰部搓熱。腎開竅于耳，且耳朵有密集的反射區(qū)，聯(lián)系著全身每一個器官，經(jīng)常搓揉耳朵是一種很好的