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日常養生 2018-10-02 1755 0

易網在線健康導讀：上班族的晚餐吃什么合適文章目錄一、上班族的晚餐吃什么合適二、上班族晚餐的禁忌三、上班族選擇快餐的原則上班族的晚餐吃什么合適1、上班族的晚餐吃什么合適晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。晚餐時應有兩種以上的蔬菜,如涼拌菠菜,既增加維生素又可以提供纖維。面食可適量減少,適當吃些粗糧。