健身方法 2013-01-28 1075 0

很多肥胖者期盼著自己能夠快速瘦下來，在減肥期間，日常飲食是重要一塊，想控制體重就得先從控制飲食開始，這樣才能完成一周快速減肥計劃。小編推薦如下一周減肥食譜，每一款食譜中均包含不同種類食物，確保攝入多種營養成分。一周快速減肥飲食安排，以谷類粗糧為主食，蔬菜、水果等低脂食物為輔助，還有美味的配餐可滿足食

健身方法 2012-10-29 748 0

減肥想靠吃來實現，那么控制一天總熱量是必須的，因此產生出熱控減肥法。在減肥期間，每餐食物要以清淡為主，盡量避免食用油膩熱量高的食物。而有些求美者為了快速減肥，到處尋覓一周減肥食譜，但效果往往不如意。小編知道你的心思，找來詳細的一套一周減肥食譜。周一：枸杞消除周末水腫，打造一周新氣象營養專家指出，枸杞

健身方法 2012-09-27 1867 0

十一黃金周馬上就要到來了，很多女性的婚期也臨近了，但是不是所有即將結婚的人都做好了結婚的準備。尤其是那些對身材還不是很滿意的姑娘們來說，看著日益臨近的婚期，壓力越來越大，不僅沒能瘦下來，反而越來越胖，眼看著穿婚紗的日子就要到了，在這最后的時間里，應該怎么吃，才能如愿瘦下來，穿上美麗的婚紗呢?現在就讓

健身方法 2012-09-24 381 0

怎樣可以吃掉肥胖?想通過飲食來達到減肥的目的，選擇好每一餐的飲食是最重要的，一套合理營養的減肥餐不但能防止身體出現水腫情況，并能控制熱量，促進體內脂肪燃燒，最終達到成功減肥的目標。一周減肥食譜是值得一試的方式，食物多樣，飲食方式也不少，一周七天吃得不重樣，確保了營養的均衡攝入。來看看飛華健康網為大家

健身方法 2012-08-29 383 0

不愛運動愛飲食減肥的美眉們，趕緊來看看營養師推薦的這個清新一周減肥食譜，根據秋天的特點制定了每一天的營養健康減肥食譜，將養生注入了減肥之中，這個飲食減肥方法可以讓你在一周之內健康減肥瘦掉4斤哦!清新一周減肥食譜減肚子贅肉4斤第1天：早餐：全麥面包60g、純牛奶200ml、煮雞蛋1個中餐：二米飯100

健身方法 2012-08-03 1658 0

研究發現，雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。而且雞蛋具有很顯著的飽腹功效，營養豐富，非常適合減肥期間食用。下面就為大家推薦一周雞蛋減肥食譜，幫助你快速享瘦!星期一早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)午餐：煮雞蛋，烤面包

健身方法 2012-07-27 59 0

對于上班族來說，方便快捷的減肥餐是最理想的選擇。沒有時間在家給自己做減肥餐時只能求助于方便快捷的食物，但是市售很多食物的熱量都很高，選擇時一定要謹慎。下面就讓營養師來幫你推薦一套一周減肥食譜，食譜中的食材在便利店中均有銷售，一塊兒來看看吧!營養師推薦一周減肥食譜速瘦不反彈第1天早餐，肉松手卷1個與2

健身方法 2012-07-26 42 0

減肥一定要有計劃，不僅要有適當的運動，還需要有科學有效的減肥食譜。在制定每一周減肥食譜時，水果是必不可少的一部分。選對水果不僅能利于身體排毒，還能加快脂肪的燃燒速率。下面一塊兒來看看減肥食譜中適合什么水果吧!一周減肥食譜5種不可缺少的減肥水果1、蘋果蘋果時所有水果中，名聲最好的一個。俗話說，一天一個