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健身方法 2012-11-02 0 大白菜減肥 減肥食譜

別看大白菜普通又廉價，冬季一到，家家都要儲存大白菜，因此，也到了吃大白菜減肥的季節。減肥飲食講究清淡、低脂低熱量，白菜完全符合要求，多吃些大白菜減肥又保健。飛華健康網推薦兩款好吃的白菜餐，這可是最省錢的大白菜減肥法。超實惠大白菜減肥3天立減2斤肉白菜的功效和作用非常多。在減肥上，主要是因為白菜含有大

健身方法 2012-11-02 0 柚子怎么吃減肥 柚子減肥

秋季一個瓜果收獲的季節，看著各種各樣的水果該怎么選擇呢?吃些什么水果，既能減肥預防冬膘，同時還能美容養生呢?柚子是秋季減肥水果中營養價值比較高的!那么柚子為什么能減肥呢，柚子怎么吃減肥效果好呢?帶著這些疑問，一起去看看營養師給出我們的詳細解說!看完之后，相信針對柚子怎么吃減肥這個問題，你就不會再有疑

健身方法 2012-11-01 0 吃洋蔥減肥嗎 減肥食譜

洋蔥含有1～1.8克蛋白質，0.5克粗纖維，以及維生素、礦物質和少量脂肪。吃洋蔥減肥嗎?吃洋蔥可利尿排毒，治療腸炎，是保健價值很高的食物，并且還能減肥塑形。洋蔥的吃法也很多樣，可炒著吃也可做湯喝，吃洋蔥減肥嗎，飛華健康網送上4種洋蔥減肥食譜，做法簡單，可作為日常家常菜。5款洋蔥食譜抑制食欲滅脂快一、

健身方法 2012-11-01 0 減肥湯 飲食減肥

很多人家都講究喝湯，甚至每一餐一定要有湯，其實喝湯還有助于減肥，有喝湯習慣的人大多都很瘦。飛華健康網推薦美味營養的減肥湯，不要求每餐都喝，但晚餐前一定要先喝一碗湯。喝什么湯能減肥?下面是5種容易制作的減肥湯，選取低熱量食材，有益健康。五款晚餐減肥靚湯大眾酸辣湯營養多酸辣湯食材：豆腐100克、木耳50

健身方法 2012-11-01 0 秋冬花草減肥食譜 零食類減肥食譜

對于很多減肥的朋友來說，秋冬是最不適合減肥的季節了，溫度的降低會讓人食欲大增，食欲大增后，很容易讓人無形中攝入太多的食物，不僅不能減肥成功，反而還會讓人的體重越來越重，此時很容易出現減肥不足增肥不止的現象，難道秋冬時節，人們只能無視食欲增大的現象嗎?當然不行，現在就來看看小編給你推薦的秋冬花草減肥食

健身方法 2012-10-31 0 減肥花草茶 減肥茶

減肥花草茶對于減重有著很好的效果，它是通過由內而外的調理內分泌問題，來實現減肥的!減肥花草茶在減重的同時還能排毒養顏!為大家推薦三款減肥花草茶，有興趣的胖友可以嘗試嘗試!3款自制減肥花草茶窈窕曲線喝出出來減肥花草茶一：決明冬瓜茶材料：決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹參1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜

健身方法 2012-10-31 0 吃什么菜減肥 減肥食譜

一轉眼，寒冷的冬天就來臨了，這個季節是最容易存貯冬膘了，飲食增加，運動量減少!那么有沒有一種蔬菜吃著就能減肥呢?冬天吃什么菜減肥呢?這個季節里怎么能少得了大白菜呢?推薦三款白菜減肥食譜，補充身體營養還瘦身快!這你就不用為冬天吃什么菜減肥而發愁了!冬天吃什么菜減肥2款白菜食譜營養瘦身快美味白菜減肥白菜

健身方法 2012-10-31 0 懶人減肥食譜 減肥食譜

不運動卻始終能保持苗條身材一直是很多懶人夢寐以求的事情，很多人會將其看成是一種無法實現的奢望，其實這不是奢望，只要找對減肥方法，瘦身效果一樣很顯著，現在就來看看飛華小編給你推薦的懶人減肥食譜吧，不僅制作過程簡單，瘦身效果也很好，非常適合懶美眉使用，現在就來看看這些讓人欣喜的懶人減肥食譜吧!4款懶人減

健身方法 2012-10-31 0 蜂蜜減肥法 飲食減肥

蜂蜜減肥法就是利用蜂蜜代替正餐，控制食欲，減少食物攝入量來實現減肥的!同時蜂蜜還有潤腸通便的排毒減肥效果!最有名的就是常見的三天蜂蜜減肥食譜了，那么這個三天蜂蜜減肥食譜到底應該怎么安排呢?三天蜂蜜減肥法排毒瘦身超快三天蜂蜜減肥法第一天早餐：蜜糖水一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜下午茶：兩湯匙蜂蜜晚

健身方法 2012-10-31 0 三天蜂蜜減肥法 飲食減肥

蜂蜜是養生保健佳品，對愛美的女性來說，常喝蜂蜜水可美容養顏、排毒護膚，而它的減肥功效自然人人皆知。那么如何喝蜂蜜減肥呢?飛華健康網推薦三天蜂蜜減肥法，每天分了四個喝蜂蜜的時間段，以及不同的蜂蜜喝法，讓三天蜂蜜減肥法喝得更享受。三天蜂蜜減肥法深秋排毒零贅肉三天蜂蜜減肥法：第一天早上：一杯蜂蜜水中午：兩

健身方法 2012-10-31 0 豆漿減肥法 飲食減肥

豆漿總在扮演早餐的角色，多年來人們的早餐都離不開它，營養豐富又好喝，如今又發現喝豆漿可以減肥。多種豆漿減肥法在網絡中流傳，可單獨喝也可搭配其它食材喝。飛華健康網分享幾款比較容易制作的豆漿減肥法，讓每天的早餐多點花樣。花式豆漿減肥法每周減3斤花樣豆漿減肥食譜推薦：1、消除浮腫豆漿原料：豆漿一杯半+番茄

健身方法 2012-10-31 0 快速減肥餐 減肥餐

相信下面這些方法你不會全都聽說過，甚至有不敢相信的減肥法，比如吃肉減肥，這在很多人看來是不可能的。飛華健康網推薦4種快速減肥餐，教你怎么吃肉來減肥，另外還是我們不太熟悉的減肥食物魔芋，這幾款快速減肥餐營養豐富，更能滿足我們的胃。快速減肥餐小偏方教你吃肉減肥減肥偏方1：食肉減肥法食肉減肥法，又稱阿特金

健身方法 2012-10-31 0 減肥早餐 飲食減肥

誰說減肥不能吃甜食?以色列有項關于甜食減肥的研究，其發現早餐適當吃點甜食可幫助減肥。看到這里MM要迫不及待拿起收藏的甜點，但你的甜點合格嗎?為你送上三款減肥早餐蛋糕，按照食譜中介紹的配比量來制作，只有這樣的蛋糕才可以減肥，一起動手制作美味誘人的減肥早餐蛋糕吧。馬克杯巧克力蛋糕【用料】面粉、玉米淀粉各

健身方法 2012-10-31 0 營養減肥餐 減肥餐

泡面，垃圾食品的代表，油炸面餅熱量極高，人們大多呼吁不吃泡面，但它卻是加班族、夜貓族的寵兒。面條本身是含有纖維素的，可增強飽腹感，如果將泡面改良一下，就能變成營養減肥餐。飛華健康網教你如何制作泡面營養減肥餐。垃圾泡面變身營養減肥餐1、面餅沙拉將1個蘋果去皮切小塊與新鮮洗凈的生菜、小番茄放在一起，取1

健身方法 2012-10-31 0 減肥早餐食譜 早餐食譜

清晨的時間是寶貴的，人們忙著趕時間去上班，卻忽略了清晨才是減肥的黃金時期。豐盛的減肥早餐食譜為我們補足一整天的能量，也為一天的瘦身任務打好基礎。飛華健康網推薦四款快捷方便又營養的減肥早餐食譜，只需短短幾分鐘，就能制作一份營養充足的早餐。4款減肥早餐食譜短短5分鐘完成1、黑豆漿材料：黑豆60克、清水5

健身方法 2012-10-30 0 減肥食物排行榜 減肥食譜

減肥不要只減肥藥，很多食物本身就是天然減肥藥，減肥吃什么，減肥食物排行榜一目了然，告訴你那些一吃就能瘦的食物。我們不再相信減肥藥廣告的片面之詞，選擇天然食物減肥不反彈，飛華健康網減肥食物排行榜，將最減肥的食物送給你。減肥食物排行榜7個純天然“減肥藥”黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的

健身方法 2012-10-30 0 健康減肥食譜 減肥餐

健康減肥飲食餐講究搭配，合理搭配食物可使人體攝入更多樣的營養成分。有人認為減肥期間不能吃葷菜，這種觀點是錯誤的，葷素搭配才能瘦得健康。很多健康減肥食譜中都有肉食出現，只不過會搭配清淡的各類蔬菜，飛華健康網為大家送上三道健康減肥食譜，都采用葷素搭配的形式。葷素巧搭配不忌口健康身材吃出來魚肉與豆腐：代表

健身方法 2012-10-30 0 減肥飲食計劃 飲食減肥

在實行減肥之前，先為自己列個計劃表吧，這樣就能知道減肥該做哪些事，也知道自己下一步任務是什么。在飲食方面，我們可以制定一套減肥飲食計劃表，羅列出減肥期間飲食需要注意的地方，按照計劃表一條一條來實現。如果沒有什么頭緒，可參考飛華健康網提供的減肥飲食計劃表。專家減肥飲食計劃表做到6點輕松瘦計劃一：拒絕人

健身方法 2012-10-30 0 如何節食減肥 節食減肥

追去快速減肥的朋友大多會選擇節食減肥法，但方法也大多會用錯，最終造成營養不良、減肥反彈或失敗。如何節食減肥有講究，控制飲食要適度，適當節食快速減肥，但過度節食只能以失敗告終。如何節食減肥有效又健康?飛華健康網溫馨提醒，5大節食減肥注意要點。如何節食減肥贅肉最怕健康飲食5要素1、只吃全營養食品什么叫全

健身方法 2012-10-30 0 苦瓜減肥法 減肥餐

減肥怕苦你就輸了，苦瓜也叫涼瓜，熱量低具有一定藥用價值，食用苦瓜可清熱解毒、美容護膚、延緩衰老，還能減肥瘦身。很多MM之所以受不了苦瓜減肥法，是因為苦瓜的苦味，但如果不吃苦瓜，你就錯誤了一種最有效的減肥食物。飛華健康網推薦三款苦瓜減肥法，讓苦瓜變得更美味。不苦不減肥3款苦瓜食譜快速瘦一、釀苦瓜材料：