一周黑巧克力減肥食譜 吃到爽不發胖

哪個女人不愛巧克力,真是一塊入口享受至極,其實黑巧克力具有減肥美容功效,它含有的咖啡因能夠抑制食欲,異黃酮可抑制脂肪囤積,另外,乙安醇還能增加滿足快樂感。因此,黑巧克力減肥法受到眾多愛美女性的喜愛,今天飛華健康網要向各位介紹黑巧克力減肥的食物,推薦一周黑巧克力食譜,令你一直吃到爽。

一周黑巧克力減肥食譜吃到爽不發胖

一周巧克力減肥食譜

下面介紹一周巧克力食譜,讓你放心吃巧克力不用怕發胖,這樣還能吃出苗條。

星期一

早餐:番茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯

午餐:水果色拉半份、果仁巧克力半塊、鮮榨蘿卜汁一杯

晚餐:吞拿魚三文治一份、清菜汁一杯

星期二

早餐:麥皮一碗、脫脂奶一杯、巧克力餅干一塊

午餐:原味巧克力一塊、西梅汁一杯

晚餐:灼蝦八只、清湯一碗、時蔬半份、白飯半碗

星期三

早餐:巧克力蛋糕一塊、脫脂牛奶一杯

午餐:鹵水雞翅三只、清湯一碗、白飯半碗

晚餐:西梅五粒、脫脂奶一杯、原味巧克力一塊

星期四

早餐:菠菜面一碗、烏龍茶一杯

午餐:三文魚色拉一份、橙汁鰻魚半份、豆腐湯一碗

晚餐:粟米片一碗、脫脂奶一杯、原味巧克力一塊

星期五

早餐:杏仁巧克力一塊、水一杯、蘋果一個

午餐:提子麥包一個、烏龍茶一杯

晚餐:蒸蛋六湯匙、清湯一碗、時蔬一份、白飯半碗

誘惑極大的巧克力令女性朋友難以抗拒,黑巧克力含有70%以上的可可豆,可作為餐前后的零食,只咬一小口就能帶來飽腹感。雖然黑巧克力減肥法很誘人,但每天吃巧克力的量不得超過50,超市中的黑巧克力都有標明可可豆含量,純度越高的黑巧克力減肥效果最好。

上一篇:不吃淀粉減肥法 瘦身不成還易胖
下一篇:小腿浮腫吃什么食物 4款食譜吃出小細腿

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

牛奶飲食減肥食譜 打造健康減肥餐

牛奶飲食減肥食譜 打造健康減肥餐

1385

大家對于牛奶都不陌生,有很多愛美者為了保持身材或者補充鈣質而選擇每天喝一杯牛奶。其實牛奶也是一種減肥食物,小編為您推薦幾種,牛奶飲食減肥食譜,為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹:材料,韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法,將韭菜、生姜切碎、搗爛,以潔凈紗布絞取汁液,再倒入鍋內,加牛奶煮沸即

低碳水飲食法真的可以減肥嗎 低碳水飲食減肥需注意以下事項

低碳水飲食法真的可以減肥嗎 低碳水飲食減肥需注意以下事項

526

隨著國民生活水平的不斷提高,減肥已經成為了一個全民參與的活動,同時也因此衍生了很多不同的減肥方法,而其中最為有名的,就是被很多明星都使用的低碳水攝入飲食減肥法。現在流行的低碳水攝入飲食減肥法安全嗎?人體的主要營養物質有三種,碳水化合物,蛋白質,以及脂肪。碳水提供能量,就是人們日常活動所需要的。人體是

推薦3款減肥食譜 教你怎樣健康飲食減肥

推薦3款減肥食譜 教你怎樣健康飲食減肥

232

對飲食減肥的人來說肉類與煎炸食物禁物嗎?其實不是的,如果掌握好烹飪技巧,它們也是減肥食品哦!這對于想減肥又無肉不歡的人來說是絕對不能錯過的,下面這就推薦3款減肥食譜,教你怎樣健康飲食減肥。1、香炸吉列豬排材料:豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、橄欖油

什么是低碳飲食? 低碳飲食減肥有兩大好處

什么是低碳飲食? 低碳飲食減肥有兩大好處

214

在生活中經常會見到各種碳水化合物如淀粉類,米飯面條的。這些食物都是屬于碳水化合物。而由于這些食物中所含的碳水化合物比較高,在進入身體后會轉化為糖分引發肥胖。所以有一些比較肥胖的人就認為自己采取低碳飲食可以有效減肥,確實低碳飲食能夠讓身體起到減肥的效果,但是要注意再采取低碳飲食的時候要科學。什么是低碳

什么是低脂肪飲食減肥法 減肥避開常見的高脂肪食物

什么是低脂肪飲食減肥法 減肥避開常見的高脂肪食物

1783

在減肥過程中除了適當運動之外還要控制攝入熱量,才能達到瘦身的目的。但低熱量的食物是否就真的適合減肥?NO!原來低熱量但高脂的食物也能讓你胖哦!因為高脂食物就是讓你感到饑餓的元兇,只要選擇食用低GI食物就能有助瘦身,快來了解一下什么是低脂肪飲食減肥法吧!當我們攝取高脂食物時1、體內血糖值快速上升。2、

飲食減肥究竟要吃什么好 7大負熱量食物減肥效果好

飲食減肥究竟要吃什么好 7大負熱量食物減肥效果好

128

飲食減肥究竟要吃什么好呢?負熱量食物是減肥瘦身的最佳選擇之一,而負熱量的食物種類也是很多的,可以根據實際情況來選擇。今天,就來一起看看有哪些食物是負熱量的吧。七大負熱量食物蘋果。蘋果作為做大眾的水果,不僅物美價廉還有豐富的營養。而且100g的蘋果才只有50卡的熱量,相當于怎樣吃都不會胖。黃瓜。減肥沙

究竟飲食減肥怎么有效 一周減肥餐7天吃出完美身材

究竟飲食減肥怎么有效 一周減肥餐7天吃出完美身材

1084

對于女性來說,都希望能夠快速減肥,在最短的時間內達到減肥效果。現在市面上的減肥方法各式各樣,究竟飲食減肥怎么有效呢?其實飲食是控制減肥過程的一大要素,對于美女來說,每天減肥食譜必不可少,但是現在的減肥食譜成千上萬種,你該如何選擇呢?下面為你介紹的一周減肥餐單,讓你周一到周日天天健康減肥。第一天:早餐

究竟飲食減肥怎么有效 一周減肥餐單讓你快速瘦身

究竟飲食減肥怎么有效 一周減肥餐單讓你快速瘦身

852

對于女性來說,都希望能夠快速減肥,在最短的時間內達到減肥效果。現在市面上的減肥方法各式各樣,究竟飲食減肥怎么有效呢?其實飲食是控制減肥過程的一大要素,對于美女來說,每天減肥食譜必不可少,但是現在的減肥食譜成千上萬種,你該如何選擇呢?下面為你介紹的一周減肥餐單,讓你周一到周日天天健康減肥。第一天:早餐

黃芪紅棗茶能豐胸嗎
中醫養生

黃芪紅棗茶能豐胸嗎

315

豐胸一直是許多女性關注的問題,但是很少有人知道如何有效地達到豐胸的效果,她們總是感到非常困惑。那么,黃芪棗茶能改善乳房嗎?許多女性朋友不知道,因為他們對黃芪的了解不多,而且喝過黃芪棗茶的人可能很少。讓我們來看看黃芪,看看黃芪棗茶是否可以改善乳房豐胸!說到黃芪紅棗茶,很多年紀大一點的人應該是有所知詳的

散光眼怎么恢復 怎么預防散光眼
護眼知識

散光眼怎么恢復 怎么預防散光眼

1562

現在一般中高度近視都會伴隨著散光,也有單獨散光的比較少。散光一般是眼睛角膜比平整造成的,通過日常習慣的養成可以克服部分散光問題,或是佩戴眼睛矯正修復都是有的。下面易網健康養生小編為大家整理散光眼怎么恢復,希望能夠幫助到大家。高考體檢檢查視力嚴格嗎近視800以上會怎么樣高考體檢你不知道的事公安警察類院

臉部皮膚不好怎么辦?該怎么護理皮膚
美容護膚

臉部皮膚不好怎么辦?該怎么護理皮膚

328

一個人的臉部對一個人有多么重要,不說大家都明白,我們時常說什么有臉面,什么什么真丟人等都會涉及到人的臉部,臉部的膚色、表情、容顏等總是給人第一印象或者美的展示。所以,臉部皮膚的護理與保養真的很重要,尤其是女性朋友,更為重要。那么皮膚不好該怎么改善呢?首先要分清楚面部皮膚問題在那兒,才能有的放矢的解決

如何計算女性的“安全期” 女性安全期計算方法
兩性健康

如何計算女性的“安全期” 女性安全期計算方法

722

安全期避孕也是一種較為簡單的避孕手段,如果你的月經周期一直正常的話。如何計算女性的“安全期”?相信很多女性都不知道吧!下面小編就教教大家如何計算女性的“安全期”,需要的朋友學習一下吧。假設一個月經周期(從來月經第一天至下次月經第一天)28天,排卵大約在第14天左右,排卵前后的3-5天內為易受孕期,對

美容護膚

海藻面膜前幾次使用連著用幾天 天天敷會怎么樣

1390

海藻面膜前幾次使用連著用幾天不能連著用。海藻面膜除保濕美白,還可清潔毛孔,清潔面膜不能天天敷,天天用會導致肌膚紅腫及過敏,過度清潔會讓皮膚脆弱敏感,而且天天用皮膚也無法吸收。除非有特別要求,有些極個別治療性面膜有明確標示的周期,如5天一療程,或10天3片,那就遵守。一般原則上面膜都不能連著用的。海藻

'); })();
主站蜘蛛池模板: 成人欧美1314www色视频| 欧美在线一区视频| 国产一区二区三区影院| 国产在线播放网址| 国产精品无码永久免费888| bollywoodtubesexvideos| 强挺进小y头的小花苞漫画| 中文精品久久久久国产网址| 明星换脸高清一区二区| 亚洲免费视频观看| 欧美激情综合亚洲五月蜜桃| 人人看人人添人人谢| 精品亚洲成a人无码成a在线观看| 四虎影院成人在线观看俺也去色官网| 超级色的网站观看在线| 国产成人免费在线观看| 久久五月激情婷婷日韩| 国产精品综合一区二区三区| 99re在线这里只有精品免费| 天天做天天爱夜夜爽毛片毛片 | 在线免费观看h片| free性中国熟女hd| 好吊视频一区二区三区| 一本色道久久88精品综合| 美女邪恶色动图gig27报| 国产天堂亚洲国产碰碰| 欧美77777| 国产欧美日韩一区二区加勒比| 先锋影音男人资源| 嫩草影院在线入口| 丁香亚洲综合五月天婷婷| 成年丰满熟妇午夜免费视频| 中日韩美中文字幕| 日日夜夜天天久久| 丰满人妻一区二区三区视频 | 内射一区二区精品视频在线观看| 美女张开腿黄网站免费| 国产成人免费在线| 麻豆第一区MV免费观看网站 | 最近中文字幕高清字幕在线视频| 免费人成视频在线观看网站|