吃辣椒減肥 火辣身材誘惑你的他

辣椒可以減肥?吃辣椒減肥功效主要歸功于它的一種特殊成分,這種特殊成分可以促進體內脂肪燃燒,以及增強新陳代謝率,加快熱量消耗速度。辣椒很下飯,所以人家常把辣椒作為配料來吃,不過有腸胃疾病、氣管炎等疾病的人要少吃辣椒。想通過吃辣椒減肥的朋友,在這里飛華健康網為大家準備了幾款辣椒菜譜。

吃辣椒減肥火辣身材誘惑你的他

辣椒含有辣椒素,可以促進神經傳導物質和腎上腺素的分泌,腎上腺素通過發汗、燃燒脂肪,理論上說能起到減肥的作用。但是,“辣椒減肥”的方法在醫學上并不被認同。辣椒能使皮膚發紅、發熱,起到加快局部代謝的作用,但這樣的效果無法長久持續,自然達不到減肥功效。而且,嗜辣時間長了,反而會刺激身體各個系統,如果體質承受不住則會發病。

專家認為辣椒減肥的奧秘主要是因其含有大量的辣椒素,它能促進人體脂肪的分解。但專家同時指出,過量食用辣椒不僅會對人的味覺神經造成損害,而且還會影響肝臟和腎臟功能。

一、辣椒毛豆炒雙菇

原料:適量香菇、雞腿菇、毛豆、紅綠辣椒、少許生粉、鹽以及雞精。

做法:先將以上的食材洗干凈,香菇一切為四,辣椒切成塊,雞腿菇切成片;然后往鍋中加入油,放入辣椒和鹽,快速煸炒后撈出;再放入毛豆和鹽,煸炒后加點水,蓋上蓋,燜2分鐘后撈出;再另起油鍋,放入雞腿菇、香菇、鹽,煸炒后加點水,燜2分鐘,加入辣椒毛豆,煸炒后,撒入雞精,用大火,濕粉勾芡,快速翻炒后出鍋即可。

二、辣椒燜三文魚皮

原料:適量菜椒、辣椒、三文魚皮、少許生粉、姜、蔥、豆豉、鹽、雞精、料酒。

做法:先將辣椒洗干凈切好,三文魚去皮去鱗,切成小段,然后將魚皮裹上生粉,放入鍋中炸熟;接著將姜、蔥、豆豉放入鍋中炸香,放入辣椒煸炒,等到辣椒斷青后,加入三文魚皮,最后放入鹽、料酒、蔥以及雞精調味即可。

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三、辣椒炒冬瓜球

原料:適量冬瓜、紅辣椒以及肉末、少許味精以及鹽。

做法:先往鍋中加入油,燒熱,放入辣椒炒出香味,然后放入冬瓜、肉末,加入鹽,翻炒一會后改為小火燴10分鐘,加入點味精。淋上辣椒油即可出鍋食用。

四、辣椒炒皮蛋

原料:10只杭椒、3只干辣椒、2只皮蛋、1勺辣豆豉、1勺生抽、適量油。

做法:先將皮蛋去殼切成塊狀備用;然后將杭椒與干辣椒切成節;接著往鍋中加入油,燒至七分熱后放入干辣椒,炸成微枯,再放入切好的皮蛋,炒至外皮微焦,加入切好的杭椒、辣豆豉、生抽,翻炒均勻,起鍋后撒上蔥花即可。

喜歡吃辣的人有很多,而吃辣椒減肥對于喜歡辣椒的人來說真是件好事,上文中介紹的幾款辣椒食譜可以嘗一嘗,滿足了口欲也成功減肥了。

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