檸檬香蕉茶類減肥是很多人都喜歡的一種減肥方法，因為其方便，簡單有效，而且產(chǎn)生的副作用也不會很大，尤其是在自己自制的減肥茶，更加安全可靠，那么檸檬香蕉減肥茶是怎么制作的呢？
檸檬香蕉減肥茶
準(zhǔn)備適量的新鮮香蕉片、鮮檸檬以及菊花，先把檸檬以及菊花放入開水中加蓋浸泡5分鐘，然后去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即可飲用。該減肥茶主要是通過控制人的食欲而達(dá)到減肥的目的，檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，產(chǎn)生化學(xué)作用可以降低人的食欲。
另外，香蕉含有豐富的維生素，有清熱、通便、解酒的功效；檸檬，有行氣健胃、化痰止咳、降低血脂等作用，對于檸檬這種營養(yǎng)水果，相信大家都知道，其富含維生素C，其所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，是十分有效的減肥物質(zhì)。其不僅能減肥，美容效果也是很好的；而菊花則有提神的作用，三者有效結(jié)合，可以助你清除體內(nèi)廢物和毒素，達(dá)到減肥瘦身的效果。
我們知道檸檬的功效魅力是很強的，因此處理檸檬香蕉減肥茶，我們還可以自制別的減肥茶，如檸檬海帶減肥茶，材料只需要準(zhǔn)備海帶、檸檬汁以及冰糖少許，將海帶與檸檬片一起煮沸，最后加入冰糖即可，這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達(dá)到減肥目的，但要注意控制飲用量；還有就是檸檬蜂蜜酒，材料有檸檬汁、蜂蜜、白蘭地酒適量，將三者混合即可飲用，在晚間飲用。該茶不僅能減肥，還有助入睡，提高你的睡眠質(zhì)量，還有利于美容養(yǎng)顏。我們在喝茶減肥過程中，還應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，以保持良好的身材。
