太空艙是近年來流行起來的一種新型減肥方式，可能很多人都還比較陌生，那么太空艙減肥有效果嗎？太空艙減肥的原理是什么？下面就和小編一起來看看吧。

　　太空艙減肥有效果嗎

太空艙減肥具有一定的效果，但也沒有傳說的那么，作為一種新型的減肥方式，現(xiàn)在很多人對太空艙減肥還并不了解，甚至沒有聽說過，感興趣的朋友可以嘗試一下。

太空艙是一種據(jù)說有減肥功能的儀器，他們宣稱采用的是紅外線，增進生理氧化還原反應(yīng)，從而能夠讓使用的人群達到促進循環(huán)，增強新陳代謝，具有非常好的排毒減肥的功能。太空艙減肥主要是通過紅外線使人體發(fā)熱，蒸發(fā)人體內(nèi)的水分，加大人體的水分蒸發(fā)，加大排汗量，只能達到的效果，并不能真正達到減肥的效果。

因為這是以流失體內(nèi)水分為代價的“減肥”，使用者不但容易出現(xiàn)反彈，且因為人體在短時間內(nèi)大量失水，往往不得不忍受頭暈、口干的不適，有的還會出現(xiàn)腹痛、腹脹、、內(nèi)分泌紊亂等癥狀。如果是在懷孕的時候，因為射線，容易導(dǎo)致胎兒畸形。專家表示太空艙減肥雖然聽起來很不錯，誘人，但是會對我們身體造成很大的傷害，建議各位要謹(jǐn)慎選擇。其實，堅持運動和合理飲食雙管齊下，是目前最為安全、、有效的減肥方法。

　　太空艙減肥的原理

太空艙減肥的原理其實就是利用紅外線發(fā)熱，加速身體的新陳代謝，但減掉的很多都是身體的水分。

太空艙其實最開始誕生在國外，2000年之后走進了國內(nèi)各大的美容院之中。而在最初的時候，太空船的功能單一，結(jié)構(gòu)簡單，主打美容瘦身的功能。很多朋友，非常疑惑，人躺在這樣的艙內(nèi)，一動不動，是怎么減肥瘦身的呢？其實這是一種紅紫外線發(fā)熱的原理，這種紫外線能夠加快人體血液的循環(huán)，提高人體的新陳代謝的速度，讓體內(nèi)的毒素大量的排除體外。而在排毒的同時，多余的脂肪也會消失不見。很多美容院據(jù)說利用太空艙減肥，可以輕輕松松的在一個月內(nèi)減掉十公斤到二十公斤。

太空艙減肥儀器宣稱自己采用的是紅外線發(fā)熱，增進生理氧化還原反應(yīng)，從而能夠讓使用的人群達到促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，具有非常好的排毒減肥的功能，據(jù)稱在15天內(nèi)就讓你減掉7-10公斤，并且不會出現(xiàn)任何的副作用。但是很多人使用過之后反映，太空艙減肥儀器并非如她們期待的那樣效果很好，她們在使用過之后甚至是出現(xiàn)了一連數(shù)月的腹瀉、胃痛等惡劣反應(yīng)，甚至是出現(xiàn)了口干、口裂、、頭暈等不良反應(yīng)。

　　減肥的科學(xué)方法

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

想要實現(xiàn)健康的減肥，在生活中良好的生活習(xí)慣自然就是不能少的！一般來說，患有病癥的人都比較喜歡肉類、油類食品，這些食品熱量高，容易形成脂肪，并且容易造成營養(yǎng)不均衡，影響身體健康。所以，為了身體健康，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。首先，飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，一日三餐要按時吃，飯菜葷素搭配，保證均衡、全面的營養(yǎng)。

　　2、作息要有規(guī)律性

好的生活習(xí)慣，也是幫助您眼里肥胖的重要措施在，生活中的作息規(guī)律就是比較重要的。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律不僅有益于自己的身體健康，而且對于減肥也有一定的作用。對于一些年輕人來說，習(xí)慣性熬夜幾乎成為了生活中的一部分，其實，不良的作息容易引起失眠、、焦躁、免疫力下降等一系列不良癥狀。而且，很多人喜歡晚上吃夜宵，有研究表明，晚上過了九點之后在吃東西是很容易增肥的。

　　3、適量的運動對于健康減肥是必不可少的

運動就是進行減肥的最佳措施，您在生活中適當(dāng)?shù)淖⒁膺\動，也是會有減肥的效果的。生命在于運動，適量的運動不僅可以減肥，還可以增強體質(zhì)，有益于身體健康。運動才是健康的王道，據(jù)有關(guān)專家表示，每天運動半個小時可以增強人的幸福感指數(shù)。但是，對于減肥一族來說，剛開始運動只需要增加點運動量和時間就可以了，如果運動量太強的話，一旦停止就會反彈的很厲害，不過慢慢地養(yǎng)成習(xí)慣就沒問題了。