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如果運動過于劇烈，有可能引起月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，如果沒有痛經(jīng)或者經(jīng)量過多等癥狀，可以正常工作，只要不要過于勞累就可以了，月經(jīng)期要注意衛(wèi)生，保持外陰清潔干燥，要避免性生活，避免盆浴坐浴，避免引起宮腔感染，以及子宮內(nèi)膜炎等。經(jīng)期做什么運動可以減肥？適合經(jīng)期的運動減肥方法推薦由于女性正處于月經(jīng)期間，這個時候的運動不能過于劇烈，尤其是像長跑，快跑，這些劇烈運動的話，容易導致女性出現(xiàn)經(jīng)期出血量增加，或者是腹痛等不適。因為月經(jīng)期間是一個特殊的生理時期。

月經(jīng)期間性生活的后果

月經(jīng)期間性生活可能有以下的后果：月經(jīng)期間機體抵抗力較弱，同時血液是良好的培養(yǎng)基，陰道里含有大量細菌，如此時進行同房，易使細菌隨著陰莖進入到子宮內(nèi)，引發(fā)盆腔炎癥，嚴重時可造成炎癥擴散，誘發(fā)敗血癥；因為在月經(jīng)來潮的時候，子宮頸口是開放的，性生活容易導致細菌進入到子宮腔，加上子宮腔有創(chuàng)面，這時候容易導致子宮的感染，嚴重的會導致輸卵管發(fā)炎導致不孕。月經(jīng)期是不能同房的。

非經(jīng)期出血的原因

女性在非月經(jīng)期間出現(xiàn)出血的現(xiàn)象，如果發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，有可能是排卵期出血引起，是正常生理現(xiàn)象，是由于卵巢內(nèi)的成熟卵泡排出，導致體內(nèi)雌激素會出現(xiàn)暫時性的下降，引起子宮內(nèi)膜出現(xiàn)少量脫落的現(xiàn)象引起的出血。經(jīng)期做什么運動可以減肥？適合經(jīng)期的運動減肥方法推薦非結(jié)構(gòu)性的就和分泌有關(guān)系，比如不排卵、排卵以后黃體功能不全也會導致陰道的出血；非經(jīng)期出血，也就是不到來月經(jīng)的時間，而發(fā)生了陰道流血的癥狀。

蛙泳減肥效果怎么樣？掌握這4個小技巧效果翻倍！

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蛙泳是一種很好的減肥運動，長期堅持可以讓人快速的瘦下來。雖然蛙泳可以起到減肥的效果，但是在做這項運動之前最好要了解，在采取這種形式游泳的時候應該注意的事項，只有對這項運動有了充分的了解，才不會在減肥期間受到意外的傷害。蛙泳減肥之前需要注意什么？1、要明白身體的健康情況在進行蛙泳之前，要對自身的健康情

如何運動減肥？科學有效的6種減肥運動分享

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因為人們對身材的要求越來越高，因此減肥已經(jīng)變成了許多人都比較看重的一件事情，不少人也因此知道了減肥最主要的原則是管住嘴和邁開腿，因此選擇合適的運動對于減肥是否成功有非常大的影響，因此想要科學減肥的人，要掌握對減肥有幫助的運動方式。科學有效的減肥運動方法有哪些？1、跳繩跳繩是一種隨時隨地都可以做的運動

夏季如何快速減肥？夏季減肥食譜推薦

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夏季是一個減肥的好季節(jié)，那么如何快速減肥呢?以下是由小編整理關(guān)于夏季快速減肥方法，希望大家喜歡!夏季快速減肥方法1、多吃維生素C維生素C是一種重要的抗氧化抗衰老營養(yǎng)素，而且補充足夠的維生素C還能有助減肥。雖然維生素C本身不能減肥，但是缺少維生素C則會影響減肥的效果。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，那些維生素C攝入充足

跳繩減肥怕傷膝蓋怎么辦？注意這7個小細節(jié)不傷膝蓋

06-25 1940

跳繩是一項兼具燃脂、鍛煉耐力、肺活量的有氧運動，可以有效地增強我們的腿部、手臂肌肉耐力，在環(huán)境有限的情況下也可以進行，可是在長時間的跳繩之后，很多人會感覺膝蓋酸軟、疼痛，這是由于跳繩時的動作不規(guī)范導致膝蓋處受到了損傷，所以在選擇跳繩運動時，需要養(yǎng)成規(guī)范的動作，才能在有效的減肥運動鍛煉身體的同時，不損

為減肥放棄晚餐不可取！夏季不妨這樣吃

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“最近減肥，天氣熱也沒胃口”，炎炎夏日，不少人在吃晚餐這件事上容易走極端，尤其是很多女性，為了保持身材，長期不吃晚餐。這樣的習慣會不會對身體有影響？在宣武醫(yī)院普外科主任醫(yī)師孔令玲看來，偶爾一頓或兩頓晚飯不吃，或許沒什么大問題，但若長此以往，可能會因胃酸分泌過多導致胃黏膜糜爛、潰瘍，甚至誘發(fā)低血糖，降

怎樣才能快速減肥？運動減肥的最好方法是什么？

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現(xiàn)在人們都有錢了，物質(zhì)生活有了很大改善，然而肥胖卻成為了很多人比較頭痛的問題。減肥是很辛苦的過程，為了把身材瘦下來，快速減肥的方法成為了很多女性比較關(guān)心的事情。那么，怎樣才能很快減肥?下面咱們就來看看吧。1.有氧運動減肥最有效冬季做什么運動最有利于減肥呢?通常高效率的有氧健身運動是最好的減肥運動。所

產(chǎn)后減肥的最好方法是什么？產(chǎn)后減肥吃什么好？

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面對產(chǎn)后松垮垮的小肚子,新媽媽們不由的感嘆自己變成“小腹婆”了。產(chǎn)后怎么減肥最好?產(chǎn)后減肥的最好方法是什么?下面就是小編給大家整理的產(chǎn)后減肥的最好方法，希望對你有用!產(chǎn)后減肥的最好方法1、產(chǎn)后減肥先解決水腫和便秘兩大難題產(chǎn)后的媽媽肥胖大都會有一個通病，那就是身體不同程度的浮腫問題，所以首要前提就是消

減肥期間注意事項有哪些？減肥期間要做到這5件事

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隨著生活條件的提高，肥胖的人變得越來越多，致使一大批人一直在為瘦身而努力，但是成功的人卻并不多，這往往是因為沒有掌握科學瘦身的方法，因此在減肥期間一定要注意一些細節(jié)，這樣既可以瘦下來，又不會出現(xiàn)反彈的情況。減肥期間的注意事項有哪些呢？1、注意飲食減肥期間最需要注意的一點則是控制飲食。一日三餐都要嚴格