往往秋季是很多男人在房事中最為不爽的一個(gè)季節(jié)。在這樣的一個(gè)季節(jié)里面，我們應(yīng)該利用什么樣的性保健方式讓自己的房事變得既健康又激情呢?下面就看看小編準(zhǔn)備的幾招吧!,
往往秋季是很多男人在房事中最為不爽的一個(gè)季節(jié)。在這樣的一個(gè)季節(jié)里面，我們應(yīng)該利用什么樣的性保健方式讓自己的房事變得既健康又激情呢?下面就看看小編準(zhǔn)備的幾招吧!
資料圖
房事三招
1、補(bǔ)充維生素
維生素在人體免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時(shí)各類免疫細(xì)胞的數(shù)量、活力都和維生素有關(guān)。因此，秋季感冒流行季節(jié)，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、橙子。
為使呼吸道黏膜經(jīng)常保持濕潤(rùn)，還要補(bǔ)充維生素A，最佳來源是茴香、胡蘿卜和甘藍(lán)。此外，經(jīng)常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它們富含維生素E。
2、服用靈芝
靈芝含有抗癌效力的多糖體，還含有豐富的鍺元素，能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，增強(qiáng)人體的免疫力。可以用靈芝煮粥，將靈芝切成1～3毫米薄片，用水煎后，取汁與大米同煮，或待粥熟后調(diào)入靈芝粉5g服食。
3、按摩3個(gè)穴位
通過對(duì)3個(gè)穴位的刺激可以改善局部血液循環(huán)，預(yù)防秋季容易出現(xiàn)的上火、炎癥，提高免疫力。
這3個(gè)穴位分別是大椎穴(低頭時(shí)，頸后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘橫紋外端，再向外移1.5寸處)、風(fēng)門穴(大椎穴向下移兩個(gè)骨節(jié)，再向左右各移一指半處)，可以用中指指腹對(duì)各穴位按揉2~3分鐘。
飲食健康腎才好
素炒三丁
準(zhǔn)備材料.將毛豆米洗凈，香干切成粒狀，胡蘿卜切成粒狀.鍋中放油倒入毛豆米.毛豆炒至變色后，倒入香干和胡蘿卜粒，放入鹽和香油即可。
西芹菠蘿炒火腿
將西芹、火腿切成菱形塊，菠蘿切小片，焯水備用。鍋內(nèi)放入底油，入蒜片熗鍋爆香，放入西芹、菠蘿、火腿翻炒，加入調(diào)料，水淀粉勾芡，出鍋裝盤即成。
辣豆瓣炒豆干
肉絲以調(diào)味料腌約10分鐘。豆干剖半切絲備用。起油鍋將肉絲先過油，撈起瀝干。另起油鍋放入蔥末、蒜末及辣豆瓣爆香。先放豆干絲及肉絲，并加少許水炒至收汁。再放入蔥段拌炒，之后盛盤食用。
炒肉榨菜絲
將豬肉切成絲；榨菜切絲后，用溫水浸泡20分鐘，撈出瀝凈水分備用。炒鍋上火燒熱，加適量底油，用蔥、姜絲熗鍋，下入肉絲煸炒至變色，烹紹酒，再放入榨菜絲、醬油、白糖、味精，添少許湯，翻炒至熟，用水淀粉勾薄芡，淋香油，出鍋裝盤即可。
