最討人嫌的5種蔬菜,營養反而最高

很多人討厭一些蔬菜,是因為覺得它們難吃。但是你們知道嗎,有些蔬菜雖然不好吃,營養卻很高,如果你因為不喜歡吃而放棄他們,那對身體來說無非是一損失。

1、香菜

香菜的氣味是由于其中所含的烯醛類化合物,科學研究表明,烯醛類化合物能夠有效刺激食欲、促進消化。值得一提的是,香菜中的維生素C含量可遠遠比普通蔬菜高。

2、苦瓜

苦瓜的苦味主要來源于喹寧和葫蘆素,研究發現,苦瓜中的苦味物質可以提高免疫力、控制人體血糖,因此,苦味越重的苦瓜,營養價值會越高。

另外,苦瓜還富含礦物質、維生素、膳食纖維等,其中膳食纖維及維生素C的含量比番茄多出3倍。

3、韭菜

韭菜中含有揮發性精油和硫化物,這些物質使它具有特別的香氣,還含有黃酮類、皂甙等物質,有助消炎殺菌、降低血脂、增強免疫力。

另外,韭菜中含豐富的膳食纖維,也被稱作“洗腸菜”,可以幫助胃腸蠕動、預防便秘和大腸癌。

4、芹菜

芹菜的味道也是獨樹一幟,它的葉和莖都含有半萜類化合物,有的人難以接受,但是對喜歡這個味兒的人來說,聞著就能增進食欲。

另外,很多人不喜歡芹菜梗的“細絲”,有時在嘴里嚼了半天都咽不下去,不得不吐出來。其實,這些絲就是膳食纖維,對促進腸道蠕動大有好處。

5、魚腥草

魚腥草又叫做折耳根,它的特殊氣味讓人“過鼻不忘”,有些人吃一口就受不了。

魚腥草的腥味來源是癸酰乙醛,這種物質具有消炎抗菌作用,可有效抑制金黃色葡萄球菌、肺炎鏈球菌等病菌的生長,可防治感冒引起的咳嗽、發燒、嗓子疼痛。

上一篇:愛吃酸的人腸道好 廣西人最有發言權
下一篇:回南天如何除濕?關鍵一點別忘了

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

健康新聞

我國系統性紅斑狼瘡診治本土化指南發布

536

光明日報訊(記者崔興毅 通訊員洪成偉)日前,《中國系統性紅斑狼瘡發展報告2020》(以下簡稱“報告”)發布。該報告由國家皮膚與免疫疾病臨床醫學研究中心和國家風濕病數據中心共同發起并撰寫,首次對十年來我國系統性紅斑狼瘡的診治現狀、臨床特點、發展現狀、存在問題與挑戰、未來展望等方面進行了全方位介紹。國家

研究生患白血病寫“告母家書”感動眾多網友
健康新聞

研究生患白血病寫“告母家書”感動眾多網友

232

李真在醫院中接受治療“對不起,媽媽,我生病了,還是白血病……無母不成家,為了這個家,您得保重好自己。關于我,咱們努力就好,我不會遺憾和抱怨,您也不必自責。”一封質樸的家書,讓電視屏幕內外的眾多網友,感動落淚。9月18日,家書的作者李真告訴記者,他患

如何延長女人性高潮時間
兩性健康

如何延長女人性高潮時間

400

女人渴望達到性高潮,但次次達到那是不可能的。女人想要獲得性高潮,應該在性愛質量上下功夫??傊?,在對方不會遭受傷害,并允許的情況下進行全方位的刺激,那么快感會極具攀升,直接達到性高潮。 女人渴望達到性高潮,但次次達到那是不可能的。所以對于很少

化妝品十大國貨之光品牌產品,好評如潮的經典國貨
美容護膚

化妝品十大國貨之光品牌產品,好評如潮的經典國貨

691

國貨有很多的經典的品牌,即使在和進口護膚品的競爭下也絲毫不會顯弱。國貨好用又便宜,適合亞洲人的膚質,這十款品牌當家產品是國貨之光,好評如潮的良心護膚品值得推薦。一、完美蘆薈霜完美蘆薈霜具有殺菌鎮定的效果,適合痘痘肌使用,是第一個大火起來的蘆薈護膚品。完美除了這款蘆薈霜之外,也研制了更多高蘆薈濃度的護

'); })();
主站蜘蛛池模板: 动漫美女人物被黄漫小说| 国产精品18久久久久久麻辣 | 亚洲av乱码一区二区三区香蕉| 永久在线免费观看| 免费一级毛片女人图片| 精品国产一区二区三区色欲| 囯产精品一品二区三区| 都流了这么多还嘴硬| 国产成人亚洲精品91专区高清| 你懂的在线视频| 国产精品欧美久久久久无广告| 97国产免费全部免费观看| 在线看片人成视频免费无遮挡| zooslook欧美另类dogs| 少妇高潮喷水久久久久久久久久 | 日韩国产一区二区| 亚洲av无码一区二区三区在线播放 | 国产精品视频一区二区三区不卡| 99无码精品二区在线视频| 女女互揉吃奶揉到高潮视频 | 免费无码AV一区二区| 美女扒开尿口让男人插| 国产一级特黄a大片免费| 西西人体www高清大胆视频| 国产在线高清精品二区| 黄色片一级免费看| 国产成人精品一区二区三区| 免费人成在线观看69式小视频| 国产白丝在线观看| 69av免费视频| 国产真实乱了全集磁力| 1024视频在线| 国产熟女露脸大叫高潮| 亚洲成a人片在线观看精品| 国产精品igao视频网| jizzjizz护士| 国产真实乱在线更新| 日本三级韩国三级欧美三级| 国产福利你懂的| 日本三级韩国三级美三级91| 国产无遮挡吃胸膜奶免费看|