高血脂以及關注心腦血血管健康、養生保健的人群會服用磷蝦油，但是沒有服用過的對磷蝦油并不是很了解，心中有疑問，比如磷蝦油的危害和副作用有哪些呢？下面為大家盤點磷蝦油的十大害處，有需要的一起了解一下吧。
一、磷蝦油的危害和副作用
服用磷蝦油要警惕過敏、胃腸道不適、出血風險、營養失衡以及影響藥效等副作用和危害，避免盲目跟風服用危害身體健康，成人每日用量不超過兩克，對于有基礎疾病、服用藥物以及手術人群提前要咨詢醫師，避免影響治療效果，對于一些特殊人群可以選擇三文魚等優質食物食補，而且磷蝦油不是藥物，不能代替任何藥物。
二、盤點磷蝦油的十大害處
1、引起過敏
服用磷蝦油一定要查看是否對其中成分過敏，尤其對海產品過敏的人群更需要注意，避免服用磷蝦油之后出現皮膚瘙癢、紅腫等不適，嚴重的還可能威脅生命安全。
2、刺激腸胃
本身腸胃功能較弱的人群服用磷蝦油要注意，避免空腹狀態下服用，磷蝦油中含有的脂肪酸可能會刺激胃粘膜，出現惡心、嘔吐等不適。
3、影響胎兒健康
孕婦以及哺乳期女性是不建議服用磷蝦油的，其中的活性成分可能會影響胎兒健康，還可能通過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒的身體發育，日常可以選擇食療來補充營養。
4、營養失衡
磷蝦油中富含脂肪酸、磷酸以及蝦青素等營養物質，但是服用磷蝦油要適量，不能完全依賴磷蝦油補充營養，避免營養失衡影響身體正常的發育。
5、出血風險
服用磷蝦油一定要適量，而且避免術前服用，磷蝦油具有抑制血小板聚集的效果，大量服用可能影響本身的凝血功能，增加出血風險。
6、影響藥效
在服用藥物期間，尤其是抗凝血以及阿司匹林等藥物期間要注意，避免影響藥物治療效果，還可能延長凝血時長，危害身體健康，不清楚最好根據具體藥物咨詢醫師。
7、重金屬堆積
選擇磷蝦油一定要從正規渠道購買，避免劣質產品原料選擇重金屬污染區域，或者加工過程沒有嚴格把控，出現重金屬堆積的情況，危害身體健康，有第三方檢測認證的更安全。
8、增加腸胃負擔
磷蝦油中富含油脂，服用要按照劑量服用，避免過量服用增加腸胃負擔，出現胃痛、胃酸、胃脹等不適，尤其本身患有胃部疾病的人群更要注意。
9、氧化風險
磷蝦油日常保存一定要注意，其中的活性物質極易氧化發生變質，如果出現異味或者是腥味要注意是否變質，一旦氧化變質不僅影響功效，還會產生對身體有害的物質。
10、維生素A中毒
選擇磷蝦油要注意其中維生素A含量，如果長期攝入可能會導致維生素A中毒，使得過量的鈣質在體內堆積，這樣會增加腎結石以及心血管疾病的出現幾率。
以上就是有關磷蝦油全部內容，看完上文介紹之后是不是了解了，磷蝦油盲目服用對身體危害很大，日常一定要根據自身情況服用，選擇磷蝦油也要選擇有品質的，比如紫一南極磷蝦油就很不錯，其選用進口優質好原料，經過純油認證，純度高活性強，更安全放心。
