專家：心臟疾病呈年輕化趨勢(shì) 年輕人應(yīng)養(yǎng)成健康生活方式
健康新聞 1016 0
新華社南京1月6日電(記者邱冰清)高強(qiáng)度、高壓力、高度緊張、持續(xù)過勞的工作狀態(tài)正成為年輕人猝死的重要誘因。專家表示，當(dāng)前心臟疾病呈年輕化趨勢(shì)，提醒年輕人應(yīng)養(yǎng)成健康生活方式，盡可能避免意外事件發(fā)生。
“年輕人心臟疾病發(fā)病率逐漸上升，主要與社會(huì)環(huán)境變化及不良生活方式相關(guān)。”東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心血管內(nèi)科主任馬根山分析，首先，過于油膩的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致高血脂，進(jìn)而引發(fā)心臟疾病。其次，生活工作壓力大易導(dǎo)致體能過度消耗，使心臟和心血管的負(fù)荷過大。此外，熬夜也是猝死主因，如果連續(xù)多天熬夜，很容易打亂正常生物鐘，危害健康。
馬根山解釋，繁忙、高壓、緊張的工作，會(huì)不斷刺激人的交感神經(jīng)。如果始終處于高度緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)系統(tǒng)長期太過興奮，會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過大，心率增快，甚至產(chǎn)生心律失常。長此以往，如不及時(shí)調(diào)整，心臟會(huì)受到損害。
馬根山指出，我國中青年出現(xiàn)心肌梗死的比例逐年增加。和老年人相比，年輕人發(fā)生心肌梗死起病急驟，癥狀兇險(xiǎn)，多數(shù)沒有先兆不適，易出現(xiàn)致死性心律失常，早期猝死率高，需引起人們關(guān)注。“雖然年輕人心臟更強(qiáng)健，但一旦發(fā)生心梗更兇險(xiǎn)。因?yàn)槟贻p人的血管比較光滑，一旦突發(fā)急性心梗，血管會(huì)大面積痙攣，導(dǎo)致心肌缺血，危害性更大。”
馬根山表示，心臟疾病的預(yù)防，主要在于生活習(xí)慣和生活理念的改變。飲食方面應(yīng)避免高油高脂，也不可一味吃素食，需注意營養(yǎng)均衡，可多食用優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛肉、羊肉、蝦肉等；要注意適度運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉；作息上，切忌“黑白顛倒式”生活方式。
上一篇：
8月齡娃娃心臟罹患腫瘤 上海專家成功“拆彈”帶孩子走向新生
下一篇：
國家“重大新藥創(chuàng)制”專項(xiàng)成果上市 帶來淋巴瘤治療新希望
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1817
結(jié)直腸癌有“偏愛”年輕人趨勢(shì)，專家提醒出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)就醫(yī)出現(xiàn)腹瀉便秘反復(fù)交替、便血，伴隨腹痛、體重下降等情況，一定要高度警惕，不要輕易當(dāng)成肛腸疾病。不久前，20多歲的北京姑娘楊雯(化名)被診斷為結(jié)直腸癌。她不敢相信，這種好發(fā)于50歲以上中老年人的疾病居然發(fā)生在自己身上。楊雯曾長期在國外學(xué)習(xí)，飲食方式
502
【關(guān)鍵詞：視力下降】年輕人怎么做才能遠(yuǎn)離近視劉娜今年26歲，已經(jīng)戴眼鏡十幾年。小學(xué)四年級(jí)的一天，媽媽發(fā)現(xiàn)她瞇著眼睛看電視，問她是不是眼睛不舒服。到醫(yī)院檢查，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)近視了。這些年盡管近視度數(shù)增加并不多，但是到現(xiàn)在，她已經(jīng)換了十幾副眼鏡，最貴的一副花了3000多元。劉娜今年疫情期間在家辦公，天天盯著
404
28歲的廣州小伙小強(qiáng)，是個(gè)經(jīng)常加班的IT碼農(nóng)，生活習(xí)慣很不健康：工作日熬夜加班、夜宵不斷，周末就葛優(yōu)癱、從不運(yùn)動(dòng)，日常還靠奶茶可樂續(xù)命……怎么看都是要長胖的節(jié)奏，可他卻三個(gè)月暴瘦了20多斤，比天天吃沙拉跑健身房的人減肥還“成功”。小強(qiáng)吃得越來越多，經(jīng)常加餐，但身體還是無緣無故地消瘦。在家人的催促下，
1521
受訪專家：浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任 羅本燕 □副主任 彭國平忘帶鑰匙、忘帶文件、忘記日子……很多人都出現(xiàn)過類似的表現(xiàn)。針對(duì)這種情況，大家往往發(fā)出“年紀(jì)大了”“腦袋不好使了”等感慨，其中不乏正值盛年的年輕人。年輕人記憶力變差、丟三落四是什么導(dǎo)致的呢？浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任
227
猝死，聽起來像是一種突然爆發(fā)的死亡，其實(shí)是從生活中不好的習(xí)慣積累而成。網(wǎng)絡(luò)上流行著“明天和意外，誰也不知道哪一個(gè)先來”，這句話提醒我們，要珍惜現(xiàn)在，從改掉不良習(xí)慣做起。統(tǒng)計(jì)顯示，我國每年心源性猝死54萬人，每天有近1500人發(fā)生心源性猝死。那么，什么是心源性猝死？誘發(fā)心臟猝死的主要原因是什么？預(yù)防猝
1626
猝死，聽起來像是一種突然爆發(fā)的死亡，其實(shí)是從生活中不好的習(xí)慣積累而成。網(wǎng)絡(luò)上流行著“明天和意外，誰也不知道哪一個(gè)先來”，這句話提醒我們，要珍惜現(xiàn)在，從改掉不良習(xí)慣做起。統(tǒng)計(jì)顯示，我國每年心源性猝死54萬人，每天有近1500人發(fā)生心源性猝死。那么，什么是心源性猝死？誘發(fā)心臟猝死的主要原因是什么？預(yù)防猝
247
新華社天津10月29日電（記者王井懷 梁姊）“雙11”臨近，“剁手族”們開始填充起自己的購物車。與以往不同，現(xiàn)在年輕人購物車?yán)锏谋＝∑范嗔似饋怼Ｓ浾甙l(fā)現(xiàn)，保健品成為不少年輕人今年“雙11”的必買商品，在此前的重要節(jié)日里，甚至超過名牌口紅成為深受情侶喜歡的小禮物。原屬于老年人專利的保健品，緣何成了年輕
1885
越來越多的90后、00后認(rèn)為自己“社恐”。據(jù)《光明日?qǐng)?bào)》報(bào)道，在日前發(fā)起的一項(xiàng)網(wǎng)上調(diào)查中，參與投票的2532名網(wǎng)友給出了一個(gè)驚人的結(jié)果——僅69人認(rèn)為自己沒有社交問題，97%的參與者存在回避甚至恐懼社交的現(xiàn)象。同時(shí)，越來越多的年輕人享受獨(dú)居獨(dú)處，依靠手機(jī)建構(gòu)和維護(hù)自己的社交網(wǎng)絡(luò)，在虛擬世界越陷越深。
114
簡簡單單也不失美味~~簡易版涼皮的做法，簡簡單單也不失美味~~簡易版涼皮怎么做請(qǐng)看簡簡單單也不失美味~~簡易版涼皮的做法步驟圖：1、澄面、面粉和木薯粉混合，加入鹽 2、加入清水，攪拌成無生粉顆粒的粉漿 3、整盤掃一層薄油 4、加入適量粉漿 5、放入...
627
當(dāng)你吃鹽過多時(shí)，會(huì)發(fā)生令人驚訝的五個(gè)短期癥狀。美國《預(yù)防》雜志網(wǎng)站近日對(duì)此進(jìn)行了總結(jié)。手指變粗如果你的體重沒有任何增長，但突然間感覺戴的戒指小了兩號(hào)，這很有可能是水潴留造成的;如果你近期吃了過多的鹽，就會(huì)發(fā)生這種情況。美國加州圣塔莫妮卡普羅維斯登圣約翰健康中心的主任米拉漢·莫薩基認(rèn)為：身體是一臺(tái)復(fù)雜
696
青豆炒火腿的做法 - 家常青豆炒火腿的做法非常簡單易學(xué)。如果青豆炒火腿怎么做好吃,青豆炒火腿的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文青豆炒火腿的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)青豆炒火腿的做法
937
感冒是一種常見的疾病，尤其冬天是感冒的高發(fā)期。人一旦感冒，身體就會(huì)感覺乏力，精神不集中，對(duì)生活、學(xué)習(xí)、工作造成很大影響。但治療感冒，至今還沒有什么特別快速有效的療藥，所以只能靠人們通過平時(shí)飲食來輔助治療感冒。下面就為大家介紹4種好吃又管用的食物，能夠提高身體免疫力，幫助治愈感冒。1、蘿卜感冒的人可以
173
蘋果，古稱：柰（nài）。晉代學(xué)者郭義恭撰《廣志》云：“柰有白、青、赤三種，張掖有白柰，酒泉有赤柰。西方（當(dāng)時(shí)指印度）多青柰，以為脯。”到了明代，學(xué)者王象晉撰《群芳譜》載述：“蘋果出北地，燕趙者優(yōu)。生青，熟則半紅半白或全紅。”始有&