經常犯困 瑜伽體式幫你趕走瞌睡蟲

常常犯困 瑜伽體式幫你趕走瞌睡蟲

采座姿兩腳膝蓋骨彎曲交叉式,將雙手放進膝蓋骨上,腰挺直。

雙手往上雙手合十于頭頂上面, 再慢慢地出氣將雙手學會放下,再雙手合十于胸脯。整套禱告式姿態可不斷做5~10次。

站起手插腰,將兩腳打開約2個肩膀寬,腳后跟各朝兩邊。

吸氣時將雙手打開往斜上面伸直。

出氣時身體逐漸地底蹲,膝蓋骨稍為彎曲,雙手胳膊肘此外往下內收到兩邊腰側。整套月神式姿態可持續不斷做10~15次。

上一篇:4個臨睡前簡單瑜伽體式 減輕身體疲乏
下一篇:家用跑步機上慢跑有哪些不同尋常的地方

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

日常養生

體寒體虛怎么辦?瑜伽健身保養子宮實際效果十分的好

306

一、平躺抬腿式平躺著,伸出盆骨 ,兩手撐起腹部。遲緩伸出左腿,小腿肚 與路面維持平行面,下頜內收,雙眼側視。能提升腹腔的屈伸,縮緊孑宮,刺激性子宮卵巢代謝,鍛練注意力訓練。二、梨式兩腿平舉九十度,兩手扶在腰部處,遲緩地將后背立起,兩腿朝路面方位降落,腳跟點地,頭、肩維持沒動,下頜內收,兩腿當然挺直,

扁桃體發炎吃哪些偏方好?
日常養生

扁桃體發炎吃哪些偏方好?

1961

扁桃體發炎吃哪些偏方好?我們在平時生活中有非常多人會遇到扁桃體發炎的情況,雖然扁桃體發炎不是什么大的疾病,但也是非常常見的一種疾病,扁桃體發炎該怎么治療呢?偏方能治療扁桃體發炎嗎?扁桃體發炎吃什么偏方比較好嗎?1、扁桃體發炎吃什么偏方1.1、烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、橘梗、玄參各等分。將前藥搗碎混

護眼知識

提醒:常洗眼對護眼無益甚至有害

1858

  冬季空氣干燥,配戴眼鏡的人總覺得眼睛時常干澀、腫漲,另外一些常使用電腦的人也頻繁地使用洗眼液。許多人覺得經常洗眼是一個保護眼睛的好習慣。眼科專家卻提醒:洗眼液拿來清潔、舒服一下眼睛無可厚非,但經常使用不但容易造成藥物依賴,還可能使一些小毛病變成大麻煩。   據蘭州軍區總醫院五官科醫師介紹,目前市

健康新聞

國家衛生健康委:截至1月30日24時新增確診病例1982例累計治愈出院171例

112

人民網北京1月31日電(董童)據國家衛生健康委于31日在官網發布的《截至1月30日24時新型冠狀病毒感染的肺炎疫情最新情況》(以下簡稱“情況”)稱,1月30日0—24時,31個省(自治區、直轄市)和新疆生產建設兵團報告新增確診病例1982例,新增重癥病例157例,新增死亡病例43例(湖北省42例、黑

'); })();
主站蜘蛛池模板: 男人的天堂色偷偷之色偷偷| 麻豆亚洲AV成人无码久久精品| 小小视频最新免费观看在线| 久久九九99热这里只有精品| 欧洲精品一区二区三区| 亚洲欧美日韩久久精品第一区| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天天天97| 向日葵app下载视频免费| 都市春色校园另类| 国产成人欧美一区二区三区| 天堂资源中文在线| 国内一级纶理片免费| aaaa级毛片| 女人高潮特级毛片| 一级特黄录像视频免费| 搞av.com| 丰满妇女做a级毛片免费观看| 日本肉体xxxx裸交| 久久成人国产精品一区二区| 日韩黄色一级大片| 亚洲AV无码无在线观看红杏| 欧美人与zoxxxx视频| 亚洲成a人片在线不卡一二三区| 欧美黑寡妇黑粗硬一级在线视频| 伊人久久大香线蕉综合影| 精品人妻一区二区三区四区 | 在线观看www成人影院| jizz国产精品jizz中国| 小sao货水好多真紧h视频| 东北美女野外bbwbbw免费| 成人毛片手机版免费看| 中文字幕日本在线观看| 我要看一级黄色毛片| 中日韩精品视频在线观看| 日本japanese丰满护士| 久久久不卡国产精品一区二区| 日本熟妇色熟妇在线视频播放 | 国内精品人妻无码久久久影院导航 | 国产精品反差婊在线观看 | 久草视频精品在线| 曰批免费视频观看40分钟|