按摩三穴位緩解眼干眼澀（中醫養生）
健康新聞 1675 0
很多人被眼干、眼澀癥狀困擾。天天與手機、電腦、電視機形影不離，長時間用眼過度，容易導致這些癥狀頻頻發生。雖然滴眼藥水能短期緩解癥狀，但是不能解決根本問題。
《黃帝內經》曰“久視傷血”，體現出眼睛與血的密切關系。長時間用眼，不僅使眼部血液運行不暢，導致氣滯血瘀，也會消耗氣血，影響氣血對眼睛的濡養，出現干澀。風為百病之長、六淫之首，易與他邪相合為病，眼干、眼澀等癥狀，無不與風邪有關。因此，治療眼干、眼澀，要針對以上病因，施以祛風散邪、養血填精之法。腧穴調理是緩解眼干、眼澀癥狀的有效方法。
風池穴 足少陽膽經腧穴，在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。按揉風池穴，可促進頭面部氣血流通，有效緩解眼干、眼澀。
曲池穴 手陽明大腸經合穴，在肘外側，尺澤與肱骨外上髁連線的中點處。曲池穴是表里雙清的腧穴，可疏散外感風熱，適用于陽明內積熱邪所致的眼干、眼澀、眼痛等頭面目疾患。
太溪穴 足少陰腎經原穴，在踝后內側，內踝尖與跟腱之間的凹陷中。太溪穴名意指腎經水液在此形成較大的溪水，按揉太溪穴，可調補腎經氣血，有助于緩解眼干、眼澀等癥狀。
《 人民日報 》（ 2023年05月19日 19 版）
上一篇：
推動康復醫療健康發展（無影燈）
下一篇：
糖尿病患者該怎樣“吃”和“動”（名醫講堂）
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
642
圖①：河北省邯鄲市口腔醫院，醫生正在給患者講解種植牙知識。 史自強 王倩倩攝影報道 圖②：四川大學華西口腔醫院口腔種植科主任滿毅（左）在為患者做種植牙手術。 四川大學華西口腔醫院供圖近年來，我國種植牙需求呈現較快增長態勢。口腔種植是缺牙修復的重要方式，然而，過去動輒單顆萬元以上的價格，讓很多人
1759
最近，大學生小吳每個周末都要坐上幾個小時的高鐵，到北京一家康復機構接受關節手術后的康復訓練。來回奔波的原因，在于他所在城市沒有合適的相關康復機構和治療師。最近印發的《國家衛生健康委辦公廳關于進一步推進加速康復外科有關工作的通知》，讓小吳這樣對康復治療有需求的人，看到了就地就診的希望。 康復醫學
1216
5月18日，國新辦舉行“權威部門話開局”系列主題新聞發布會，國家醫療保障局局長胡靜林等介紹“貫徹落實黨的二十大重大決策部署 著力推動醫保高質量發展”有關情況。 在緩解群眾看病難看病貴、支持醫藥衛生事業發展、維護社會和諧穩定、推動實現共同富裕等方面發揮了重要作用“2018年，以習近平同志為核心的黨
876
2023年05月19日健康養生簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、國際疫苗研究所首次在中國建立聯合研究機構2、北京：基本醫保報銷費用全部納入醫療救助范圍3、發揮引擎作用，促進健康消費提質升級4、呼吸道合胞病毒是什么？與流感和新冠如何區分？來看兒科專家的解答5、裝在口袋里的AI心理治療師6、持續性銷售閑置物品應當承擔經營者責任7、為維護老年人合法權益提供有力法治保障8、加快推進國際
198
2023年05月19日健康養生簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、國際疫苗研究所首次在中國建立聯合研究機構2、北京：基本醫保報銷費用全部納入醫療救助范圍3、發揮引擎作用，促進健康消費提質升級4、呼吸道合胞病毒是什么？與流感和新冠如何區分？來看兒科專家的解答5、裝在口袋里的AI心理治療師6、持續性銷售閑置物品應當承擔經營者責任7、為維護老年人合法權益提供有力法治保障8、加快推進國際
1682
痛風，是嘌呤代謝紊亂及/或尿酸排泄減少所引起的一組疾病。過去認為痛風僅是西方的流行病，素有“富貴病”之稱，但近年來，隨著經濟的發展和膳食結構的改變，痛風在人群中的患病率日益提高。臨床主要表現包括高尿酸血癥（高尿酸血癥診斷標準：男性尿酸>420mol/L; 女性尿酸>360mol/L）；反復發作的急性
1270
中新社天津5月17日電 (孫玲玲 藍芳)記者17日從南開大學獲悉，16日，“國際疫苗研究所南開聯合研究中心規劃和運營合作諒解備忘錄”簽約儀式在南開大學舉行。這是由聯合國開發計劃署倡議成立的國際疫苗研究所首次在中國建立聯合研究機構。根據備忘錄內容，雙方將共建“國際疫苗研究所南開聯合研究中心”，在疫苗研
1268
新華社北京5月16日電（記者陳旭）醫療救助體現社會溫度。記者16日從北京市醫療保障局獲悉，為充分發揮醫療救助托底保障作用，北京市多部門出臺政策，進一步健全北京市醫療救助制度，基本醫保報銷費用全部納入救助范圍，完善因病致貧家庭醫療救助，提高醫療救助支付比例和封頂線，守好不發生因病致貧的底線。北京市醫保
169
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
124
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些