低頭看手機，辮子肌鬧脾氣
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42歲的陳先生總感到右側(cè)頭痛，疼痛劇烈時，甚至想捶打自己的腦袋，有時還伴有頭暈、心慌、胸悶等癥狀。他做了頭部核磁共振，卻未發(fā)現(xiàn)任何異常。輾轉(zhuǎn)多次之后，陳先生來到我院就診。
經(jīng)詳細查體發(fā)現(xiàn)，陳先生的雙側(cè)胸鎖乳突肌壓痛明顯，特別是右側(cè)，于是確診為胸鎖乳突肌肌筋膜疼痛綜合征。胸鎖乳突肌又名“辮子肌”，位于頸部兩側(cè)，頸闊肌深層。當(dāng)其下端固定時，頭頸轉(zhuǎn)向左（右）側(cè)時，對側(cè)肌肉發(fā)生收縮；兩側(cè)收縮時，可以完成低頭和仰頭的動作（前屈和后伸）。當(dāng)其上端固定時，胸鎖乳突肌便可以上提胸廓，有助人體吸氣。如果人們長時間低頭，就會造成胸鎖乳突肌長期收縮，進而損傷。當(dāng)它出現(xiàn)勞損時，容易卡壓局部神經(jīng)及血管，導(dǎo)致患者出現(xiàn)頸痛、頭暈頭痛、惡心嘔吐、胸悶心悸等癥狀，嚴重者還會出現(xiàn)一過性黑矇、暈厥或昏迷等，不可小覷。陳先生就是由于平時長期伏案工作，下班又沉迷手機游戲造成的。
如果將臉轉(zhuǎn)向一側(cè)，用手在對側(cè)耳朵下面摸到一條很粗大的肌肉，捏之有硬結(jié)，且感到疼痛，特別是與對側(cè)不一致時，就該考慮胸鎖乳突肌存在問題了。患者應(yīng)停止損傷胸鎖乳突肌的不良工作或生活習(xí)慣，如長時間伏案工作、一直低頭玩手機等；其次，進行適當(dāng)體育鍛煉，如游泳、打羽毛球、頸肌鍛煉等，更換適合的枕頭也可以放松頸部肌肉。癥狀嚴重者可通過服用放松肌肉的藥物，接受熱療或超激光治療及局部的針刺松解來緩解癥狀。
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中新網(wǎng)北京1月23日電 (陳杭)北京市衛(wèi)生健康委員會副主任李昂23日在發(fā)布會上要求，各醫(yī)療機構(gòu)要建立急危重癥患者救治綠色通道，不得以疫情防控為理由，隨意停止手術(shù)、延誤治療、推諉拒收急危重癥患者。李昂表示，近日，北京市醫(yī)療救治和防院感組對全市疫情防控期間做好醫(yī)療服務(wù)工作進行了再部署，切實做到院感防控與
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丸美小紅瓶的先后順序丸美小紅瓶精華肌底液在爽膚水和乳液之間使用，護膚順序是：潔面—爽膚水—丸美小紅瓶—乳液。它就像“開胃菜”一樣，能打開肌膚的胃口，增加肌膚的吸收度，讓后續(xù)使用的護膚品吸收效果更好。丸美小紅瓶使用方法在洗臉后，以及用完化妝水之后，取2-3滴，滴在掌心，雙手互相揉搓，然后輕拍在臉上，直
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夫妻生活的和諧美滿一大部分是取決于男女性生活是否完美，正常的性生活時間也不是很規(guī)律，少說10分鐘，多說半個小時，沒有人能把性生活具體到一定的時間，只要是夫妻雙方都能認同，性愛時間長短也就沒有太大的關(guān)系了，專家認為男女性生活控制在15分鐘左右較為合適，那么15分鐘的時間，男女朋友該如何掌控呢？15分鐘
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一般認為6~9月是空心菜的最佳食用時期，空心菜富含纖維素、木質(zhì)素和果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，常吃空心菜有助于清熱解毒、通便防癌、增強體質(zhì)，還能降血糖。但是吃空心菜有講究，不能和3種食物一起吃，吃了會有損身體健康。3種食物不能和空心菜一起吃1、牛奶牛奶中含有鈣、鋅、鐵等物質(zhì)，而空心菜中富含草酸，這些物質(zhì)分開吃都
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保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是