夏天養(yǎng)生飲品多(中醫(yī)養(yǎng)生)
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夏日炎炎,適當(dāng)進(jìn)食一些養(yǎng)生飲品,對于消暑和補(bǔ)充人體津液很有好處。
酸梅湯適合大部分人飲用。酸梅湯基本是由烏梅、山楂、甘草、陳皮、桂花組成,酸甘化陰。烏梅是酸性的,有止瀉收斂之功效;山楂能養(yǎng)心陰、開胃化食,可以起到生津止渴的作用;甘草味甘,可以養(yǎng)脾胃、護(hù)津液;桂花具有芳香化濕的作用,能夠開胃解暑;陳皮是健脾、理氣、燥濕、化痰的藥物。
陰虛體質(zhì)人群,可以試試茅根竹蔗水。茅根指的是白茅根,是一種清熱涼血、利尿通淋的藥物,口味比較甘甜,可以養(yǎng)陰清熱、利水消腫。竹蔗能夠緩急止痛、溫中補(bǔ)虛。
痰濕體質(zhì)人群,可以試試紅豆薏米水。紅豆入心經(jīng)、養(yǎng)心陰,同時能夠利水消腫化濕。薏米是藥食同源的健脾化濕藥物。炒薏米健脾的作用更強(qiáng),把薏米炒到微黃再去煮水喝,健脾補(bǔ)虛的作用更好。
睡眠不好、有痰熱的人群,可以試試百合綠豆湯。綠豆能清熱解毒,是常用來消暑的藥食同源的藥物。百合能夠清熱化痰、安神定志。
《 人民日報(bào) 》( 2024年07月26日 19 版)
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水飲消費(fèi)更多元更精細(xì)
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【絕活看點(diǎn)】從事營養(yǎng)工作近30年,于仁文擅長為不同年齡、不同健康狀況群體定制個性化營養(yǎng)配餐方案。他堅(jiān)持用公眾能理解的方式把科學(xué)膳食理念傳遞給他人,先后發(fā)表科普文章600多篇,錄制科普視頻400多期。“您的血糖偏高,平常飲食一定要注意控糖。”看完一名患者的化驗(yàn)單,于仁文思考片刻,精心搭配出3天的營養(yǎng)餐
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當(dāng)前我國正值“七下八上”防汛關(guān)鍵期,長江等流域防洪峰、防決堤、排內(nèi)澇壓力不減,黃河、淮河、海河、松遼流域有可能發(fā)生較重汛情,疊加臺風(fēng)進(jìn)入活躍期,防汛形勢更加嚴(yán)峻復(fù)雜。面對惡劣天氣,如何安全避險(xiǎn)?如何科學(xué)防范?記者采訪了有關(guān)部門和專家。雨中行走 遵循“三遠(yuǎn)離”原則中國災(zāi)害防御協(xié)會理事、南京市應(yīng)急管理
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7月25日,市十六屆人大常委會第十一次會議召開,會議聽取了市政府關(guān)于醫(yī)療保障基金使用監(jiān)督管理情況的報(bào)告及市人大社會委的意見和建議。近年來,本市醫(yī)保基金收支規(guī)模不斷擴(kuò)大,城鄉(xiāng)居民醫(yī)保基金總體保持穩(wěn)定,統(tǒng)籌基金實(shí)現(xiàn)結(jié)余,截至2023年底,本市基本醫(yī)保覆蓋2058.8萬人。本市正縱深推進(jìn)醫(yī)保基金監(jiān)管,強(qiáng)化
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促進(jìn)消費(fèi)穩(wěn)定增長,最根本的途徑是促進(jìn)居民收入增長。此外,要促進(jìn)大宗消費(fèi)、重點(diǎn)消費(fèi),穩(wěn)住“基本盤”。推動服務(wù)消費(fèi)提質(zhì)擴(kuò)容,做強(qiáng)“新引擎”。還要減少制約擴(kuò)大消費(fèi)的限制性措施。進(jìn)入暑期出行高峰和旅游消費(fèi)旺季,據(jù)預(yù)測,全國鐵路將發(fā)送旅客8.6億人次,日均發(fā)送1387萬人次。旅游平臺發(fā)布的報(bào)告顯示,暑期國內(nèi)旅
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夏日炎炎,消費(fèi)者對水飲的需求激增,不僅追求解渴,更關(guān)注健康、口感與功能。線上銷售趨勢顯示,7月以來,飲用水、飲料、牛奶乳品等多種水飲產(chǎn)品銷量快速增長。在飲料品類中,碳酸飲料、果蔬汁、茶飲料的銷量更為亮眼。碳酸飲料以清爽刺激的口感廣受消費(fèi)者青睞,成為飲料消費(fèi)中銷量占比最高的產(chǎn)品。今年夏天各大飲用水品牌
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生活中,一些老年人在看電視、用手機(jī)時,喜歡把音量調(diào)得很大;與人聊天時,嗓門也越來越大,而且常常需要對方重復(fù)好幾遍,才能明白什么意思……如果出現(xiàn)了這些情況,老年人很可能發(fā)生了聽力損失。 老年聽力損失是指老年人因年齡增長、耳科疾病、遺傳、噪聲損傷、耳毒性藥物、代謝性疾病以及不良生活習(xí)慣等導(dǎo)致的聽覺
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圖①:湖南省衡陽市雁峰區(qū)環(huán)城南路小學(xué),南華大學(xué)衡陽醫(yī)學(xué)院醫(yī)路陽光口腔健康科普協(xié)會的志愿者在給小學(xué)生講解牙科健康知識。 曹正平攝 圖②:浙江省金華市經(jīng)開區(qū)蘇孟鄉(xiāng)和悅社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)智慧健康驛站,患者在接受遠(yuǎn)程診療。 楊梅清攝 圖③:江蘇省鹽城市中醫(yī)院醫(yī)保服務(wù)站,患者正在辦理醫(yī)保結(jié)算。
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近日,北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師譚先杰團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作的《話說生命之宮》(上下卷),榮獲2023年度國家科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎二等獎,是該獎項(xiàng)中唯一的醫(yī)學(xué)科普著作。 一粒藥、一根針,可以治病;一本書、一堂課,亦可救人。《話說生命之宮》(上下卷)圍繞子宮這一孕育生命的重要器官,深入淺出地介紹了相關(guān)健康知識,包括
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現(xiàn)代人生活水平高,健康意識也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花
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立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵,在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便
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平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事,年輕時無須養(yǎng)生。其實(shí),養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機(jī)器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損,養(yǎng)生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些