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健康新聞 2023-03-11 51 0

最近天氣特別晴好，很多人感覺有點(diǎn)燥熱。一說到解燥，不少廣州人立即想到了百合蓮子糖水，但其實百合的好處，遠(yuǎn)不止?jié)櫾镞@一點(diǎn)。除了潤燥養(yǎng)肺之外，百合還有什么功效？日常養(yǎng)生，百合應(yīng)該怎么用……記者請來廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科李湘力主任來為大家答疑解惑。李湘力介紹，百合性味甘、微寒，有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效

健康新聞 2020-10-05 1298 0

對于“秋燥”侵?jǐn)_，不少人以為只是普通干燥或上火，殊不知，“輕敵”往往會為深秋乃至冬天的病癥埋下禍根。廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)生林舉擇表示，秋分之后，燥為主氣，飲食調(diào)理主要圍繞“潤燥”進(jìn)行。對于潤燥，宜清補(bǔ)，甘潤溫養(yǎng)。尤其在國慶假期，不提倡大魚大肉式的大補(bǔ)。飲食宜“減辛增酸”，養(yǎng)肝脾胃為原則，注重

健康新聞 2020-09-18 1549 0

秋意漸濃，正是秋燥逐漸加重之時。中醫(yī)認(rèn)為，燥易傷肺，表現(xiàn)為體表肌膚和體內(nèi)臟腑缺乏津液，干枯不潤的癥狀。所以，在這個時節(jié)各種呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率會明顯上升。同時，肺與其他各臟腑，尤其是胃、腎密切相關(guān)，所以秋天肺燥常常和肺胃津虧同時出現(xiàn)。肺燥津虧的典型癥狀有口鼻干燥、咽干唇焦、干咳甚至痰帶血絲、便秘、乏

健康新聞 2020-09-03 1275 0

問：能通過飲食降膽固醇嗎？靚湯有料答：只要能堅持，通過飲食控制減重降脂效果是不錯的。一般來說，避免甜食軟飲料，減少肥膩食物、酒精攝入，避免高膽固醇食物如蛋黃（每周少于4個）、蟹黃、魚子、豬腦豬肝等內(nèi)臟食物，以粗雜糧替換部分精白米面都是減脂飲食的重要組成部分。但每個人情況不一，個體化精準(zhǔn)營養(yǎng)配合控制總

健康新聞 2020-08-18 1936 0

推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：清熱消暑、生津潤燥推薦理由：一般人群均可。材料：烏梅50g、桑葚干15g、陳皮1角、冰糖、桂花干適量（3-4人量）。制作方法：所有材料洗凈后用，烏梅、桑葚干、陳皮可用清水500ml浸泡半小時；然后將烏梅、桑葚干（含浸泡的水）放入鍋中加入清水至2000ml，大火燒

健康新聞 2019-11-27 1471 0

秋末冬初氣候比較干燥，燥邪容易從口鼻而入侵犯人體，從而產(chǎn)生鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥、失眠、便秘等癥狀，針對這些情況當(dāng)以“潤”為主。廣州市第一人民醫(yī)院藥學(xué)部中藥師盧蘭芳推薦幾款防燥養(yǎng)生茶，有需要的人群趕緊喝起來。西洋參茶【材料】西洋參3克，麥冬1克。【制法】將西洋參切片或切段，和麥冬一起加水煮沸后

健康新聞 2019-09-23 1123 0

9月23日是秋分，是二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，此時我國大部分地區(qū)氣候已經(jīng)涼爽，降水增多，正如諺語所說“一場秋雨一場寒”。“秋分”是從立秋到霜降90天的一半，意味著真正進(jìn)入秋季，這時晝夜等長，人們養(yǎng)生中也應(yīng)遵循“陰陽平衡”的自然規(guī)律，并防好“四邪”。防燥。秋分后，天氣依然干燥，但由于氣溫逐漸下降，寒

健康新聞 2019-09-05 1517 0

推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：滋陰、潤燥、健脾推薦人群：一般人群均可。材料：蓮藕500g、干百合30g（鮮品加倍）、鮮山藥250g、脊骨500g、生姜適量（3-4人量）。烹調(diào)方法：蓮藕洗凈切塊，山藥去皮切塊，脊骨洗凈切塊汆水去掉血污，在瓦煲中放入2L清水，將以上藥食材一同放入，武火煲開后改文

健康新聞 2019-05-15 2078 0

當(dāng)今社會，“三高”已經(jīng)成了常見病，不光困擾著老年人，很多長期久坐、煙酒不忌、暴飲暴食的年輕人也患上此癥。在此推薦一款藥茶，能幫助降三高。具體為：取桑葉10克、杭白菊10克、決明子30克、枸杞15克，將上述食材快速清洗干凈后，放進(jìn)養(yǎng)生壺或砂鍋內(nèi)，加入清水1升，煮沸20分鐘，倒出代茶飲。桑葉味甘苦、性寒