四季養生 冬天可以吃沙拉嗎 四季養生 2025-12-02 1057 0 導讀通常可以吃沙拉，但要注意方式方法。雖然沙拉多以生食為主，但在冬季適量食用不僅安全，還對身體有益。尤其對想要控制體重、改善飲食結構的人來說，蔬菜沙拉富含膳食纖維和多種維生素，熱量低、飽腹感強，是非常理想的健康食品... 冬季氣候寒涼，人體陽氣內斂，腸胃功能相對減弱，多數人更青睞火鍋、燉菜等溫熱食
