預(yù)防白內(nèi)障要多吃什么呢

 白內(nèi)障預(yù)防要多吃什么

多吃蔬菜可以讓我們的身體更健康,對(duì)眼睛也有很好的保護(hù)作用,在日常生活中,有很多老年人會(huì)得白內(nèi)障,我們不僅要積極的治療白內(nèi)障,還要做好它的預(yù)防工作。

 白內(nèi)障的預(yù)防飲食:

多吃含類葉紅素的食物。研究結(jié)果表明,體內(nèi)血液中類葉紅素最少的那些人,患白內(nèi)障的可能性增加5-6倍。類葉紅素具有抗氧化作用,能使晶體保持透明狀態(tài),人體缺乏類葉紅素時(shí),容易引起晶體混濁而導(dǎo)致白內(nèi)障。深色、紅色、黃色、橙色的蔬菜瓜果如菠菜、胡蘿卜、辣椒等含類葉紅素豐富。

多吃含硒豐富的食物。硒是一種半金屬元素,視覺(jué)的敏銳程度與硒有直接關(guān)系。人體缺硒能誘發(fā)晶體混濁而致白內(nèi)障,這早已被科學(xué)家所證實(shí)。富含硒的食物有魚(yú)、蝦、乳類、動(dòng)物肝臟、肉類、堅(jiān)果類等。

白內(nèi)障的預(yù)防要多吃什么?蘇州大學(xué)附屬理想眼科醫(yī)院提醒,眼睛出現(xiàn)問(wèn)題應(yīng)到正規(guī)的專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查及治療,切勿疾病亂投醫(yī),以免引起更大的損傷,另外,我院還定期邀請(qǐng)全國(guó)知名眼科專家教授來(lái)我院坐診,方便蘇城百姓解決疑難眼病。

多吃含維生素C、維生素E的食物。科學(xué)家發(fā)現(xiàn),維生素C具有防止白內(nèi)障形成的作用,它可減少光線和氧對(duì)晶體的損害。富含維生素C的食物有番茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆以及草莓、橘子、柚、橙等。血液中維生素E含量低也會(huì)促患白內(nèi)障。因?yàn)榫S生素E降低時(shí)會(huì)增加氧化反應(yīng),易使晶狀體的蛋白質(zhì)凝集變?yōu)榛鞚帷氖卟恕⒖ㄗ延汀⒒ㄉ汀⒐阮悺⒍诡悺⑸罹G色植物、肝、蛋和乳制品中,都可獲得較多的維生素E。

多飲茶水。醫(yī)學(xué)家們?cè)诖罅康挠^察對(duì)比中發(fā)現(xiàn),每日多喝茶的老人,他們患白內(nèi)障的可能性較不喝茶或很少喝茶的老人要低得多。學(xué)者們認(rèn)為,這與茶葉中所含有的大量的鞣酸有關(guān)。醫(yī)學(xué)認(rèn)為,白內(nèi)障是由于體內(nèi)的氧化反應(yīng)所產(chǎn)生的自由基作用于眼球晶狀體的緣故。而茶葉中所含有的大量鞣酸可以阻斷體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)的發(fā)生,所以茶水也就表現(xiàn)出對(duì)白內(nèi)障疾病的有效預(yù)防作用。

多吃含鋅豐富的食物。研究發(fā)現(xiàn),血清鋅水平與白內(nèi)障發(fā)病率有關(guān)。一般認(rèn)為,動(dòng)物性食物較植物性食物含鋅豐富,且其中的鋅容易被吸收。在動(dòng)物性食物中,以牡蠣、魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類中含鋅量高。植物性食物中,粗糧、海藻類、堅(jiān)果、豆類、大白菜、蘿卜、茄子中含鋅較多。

上一篇:干眼癥患者應(yīng)該怎么護(hù)眼呢
下一篇:對(duì)眼底患者有益的食物是什么

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

169

現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開(kāi)一些藥。但是,有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍鋵?shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢(qián)!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來(lái),不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過(guò)一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 亚洲人成免费网站| 欧美三级在线播放| 欧美亚洲黄色片| 成年女人18级毛片毛片免费| 国内精品伊人久久久久妇| 国产交换俱乐部在线看| 亚洲欧美清纯校园另类| 久久久久亚洲AV无码专区首JN| 99久久中文字幕伊人| 蜜柚最新在线观看| 欧美激情blackedraw红衣在线播放| 日日av拍夜夜添久久免费| 国产自国产自愉自愉免费24区| 国产一区二区三精品久久久无广告 | 久别的草原电视剧免费观看| www国产亚洲精品久久久| 高清男的插曲女的欢迎你老狼| 狠狠躁夜夜躁人人爽超碰97香蕉| 日韩精品久久一区二区三区| 在车里被撞了八次高c| 好男人在线社区www| 国产成人精品免费视频大全可播放的| 免费a级毛视频| 久久久久久人妻无码| 青青草原国产视频| 狠狠久久精品中文字幕无码| 日产精品卡一卡2卡三卡乱码工厂| 国产精品日本一区二区在线播放| 免费人成视频在线观看网站| 久久99视频精品| 国产露出调教91| 欧美性猛交xx免费看| 女人自慰AA大片| 啦啦啦啦在线直播免费播放| 久久天天躁狠狠躁夜夜avapp| 无遮挡很爽很污很黄在线网站| 狠狠色综合一区二区| 成人午夜视频在线观看| 国产亚洲精品第一综合| 久久这里只有精品66re99| 香蕉视频国产在线观看|